音频文字稿：可以理解你的心情，但是其实这样的考试真的没关系，因为你并不在状态，而且这种考试呢，也并不是最终的高考，所以不用在在意，要相信自己，自己只是暂时的不在状态。要多给自己的是一些肯定的鼓励。

因为考试考完后的那场比赛，心不在焉并没有发挥好，所以考试的成绩退步到最后一名，这让你感到压力，不想再这样下去，要不然你不会来这里留言。你很无助，觉得自己没有学习的动力，这个动力和你对学习的态度有关，学习是为自己而学，知识永远都是人最忠实的守护者，它会一直陪伴着我们。如果你将学习看成是自己的事，认识到它关乎你今后生活的质量，对你而言至关重要，你就不会这样讨厌学习。反之，如果你认为是为别人而学，你在学习上就会得过且过。所以建议你从重新看待学习对自己的意义入手进行调整。

你现在是把一次成绩不好归咎为自己没有学习的能力，所以你很无助，否认自己，有点不相信自己，其实你不是的啊，因为你平常状态不是这样的啊！你自己不也说了平时中游，所以你现在要拿出这次的考试分析一下，看看是哪里的问题。调整一下情绪和呼吸，沉下心来，看看这次考试是想传递给你什么信息？因为这只是一次补习班的考试，不是最重要的那次，提前给你一个讯息也是很好的契机，好好把握契机，最终能取得更好的成绩。相信你自己。