你好，感觉你现在处在一个情绪极度低落的状态，言语间充满了对自己否定的心理，你所说的拖延症和强迫症，其实每个人都有，谁的人生都不是一帆顺遂的，我们都是平常人。在你觉得自己身心疲惫的时候，你可以出错，可以有不好的感受。你不是圣人，不要对自己过分的苛责。要学会接纳你自己。你的内心里住着一个脆弱的小孩子，它渴望着你的理解关注和爱护，它需要你，且仅是你去拥抱它，安慰它，而不是别的什么人。要知道即使是一朵生长在泥泞中的小草也有其存在的意义，更何况是你。你是独一无二的存在，你是你孩子的母亲，父母的女儿，老公的妻子，朋友的友人，离开你他们的生命就是严重缺失的，你对他们真的很重要。知道自己现在状态不对的你，虽和老公表达自己的歉意，但心理更希望的是他能理解接纳你的情绪，哪怕仅仅是一个拥抱而已，也好过这样沉沉睡去。他的这种表现让本就处在自我否定的你，更加的压抑，对自己的婚姻也不再有信心。其实，这都是低落的情绪惹的祸，在情绪低落期内，你戴着有色眼镜看这世界，满目的创伤，而不正视阳光的存在。如果你一直持续在这样一个情绪低落的状态，时间已达3个月以上，且靠自己无法正常缓解，建议预约正式咨询，在咨询师的帮助下进行调整，希望我能帮到你。

能感觉你的无助。从你的描述里面，你很希望能够做好一个妻子，一个妈妈。你觉得没带好孩子，很自责，具体情况是怎么样的？同时也看到你与老公的沟通并不是怎么有效的，你觉得和老公，不在一个精神频道上，因为只字片言没法，看到太多东西，算命先生的话，你觉得可信吗?但是我感觉这个话，似乎给了你消极的力量，如果有需要可咨询或者倾诉，才可以给到你更多的帮助。

你好，从你的描述看，你有强烈的自责，觉得自己什么都做不好，一点事情做不到位，你就开始烦躁，其实是在责怪自己没做好，孩子没有带好，你也开始自责，日子没过好，你开始自责，同时自我评价低，觉得自己不配活着，失眠和哭泣，情绪比较低落，比较悲观，这些现象提示着你已经有抑郁的情绪。但是你能够来这里提问，说明你想改变自己，这是积极的想法和行动，为你点赞，只是提问给你的帮助是有限的。建议你尽快找咨询师做系统咨询，以便走出情绪低落的状态。