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最近比较烦躁,
我是一个比较内向,害羞的人,同时也是一个比较忧郁,易管不住情绪的人,最近舍友在我想安静的时候老是大声说话还放音乐,我很烦躁
焦虑
抑郁
暴躁易怒
2022-12-15
回答
王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
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2022-12-15
你好,舍友最近的表现,让你感到烦躁 ,心情很不好,一直在忍的状态,这种情况还是建议你尝试去和她沟通,因为宿舍是大家共同生活的空间,你有这个权利去争取维护自己的权益不受侵犯,当然沟通过程中要注意自己的语气和态度。总之在同寝室的关系出现问题时 先礼后兵一直都是最佳的解决方式,千万不要自己在心理压抑,让负能量越积越多最终把控不住,如洪水泛滥,引发更大危机的出现。
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
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2022-12-15
音频文字稿:
虽然我非常理解你的心情啊,但是有的时候我们还真的没有办法去控制别人做什么,对吧?当别人做什么的时候,他也并不知道你的心情不好。而且既然是宿舍的话,是一个公共的一个场所是吧,并不是你个人私人的一个场所,所以呢,你可能也要尝试着去理解对方,当然我可以适当的去跟对方去沟通啊然后呢,呃做一个相对来说。比较好的一种协调和沟通,当然不要自己生闷气,否则伤害的只能是自己。
马树森
国家二级心理咨询师、国家二级人力资源管理师
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2022-12-15
宿舍是一个公共空间,每个人虽然可以做自己想做的事情,但不能影响到别人。作为敏感性较强的你,可以去和舍友好好沟通,看其是否能戴耳机听歌。如果不好意思当面说,可以写微信发邮件留纸条等等。如果他能尊重你,那就好了。如果他不尊重你,那就要正式去交涉了。可以委托能言善辩的朋友去交涉的。
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