王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-12-16
你好,因为是自己的过失,导致快递小哥辱骂自己,这让你心里很不是滋味,有对他骂人难听的愤怒,但更多的是再责怪自己。平时生活中应该类似的事情也时有发生吧,别人对你说的话,只要是那种不好的就感觉特别的在意,总是在心里和自己过不去。这次事件的出现又勾起了你好多曾经似场面的回忆,你发现这个敏感在你的生活里,已经到了不得不考虑它重视它改善它的一个地步了。通常来说在人际交往中特别敏感在意别人对自己评判的人来说,他的内心都是自卑的,自我价值感低,对自己没有全面客观的评价,遇事容易偏激,总觉得全部错在自己,不能对当时的情况具体分析,容易给自己带来内疚感和自怨自责的情绪,这通常和幼时成长经历中父母亲人没有和你积极的互动,认可你,赞扬你有,尊重你有关,在他们那里你更多得到的是否定是不被看见,所以你潜意识里总认为自己是不够好的,不值得被爱,就得受到不公平的对待,尤其在你认为确实错在自己的情况下,这种感觉会更深一些。对于自我评价低的人来说,重新树立自我价值感的重要的一步,就是从接纳自己爱自己,不苛责自己开始,你只是凡人,可以有错误出现,不是一次错误就意味着自己整个人都不会再有好的状态,这种观念对现在的你来说,至关重要。 希望我说的这些,能对你有所帮助。