感觉你读博士压力山大，家人不理解，老师卡论文，找工作别耽误，焦虑失眠，通过心理疏导可以帮到你哦。

你好，看到你一连两个问题，在表达你目前所承受的压力：论文一直不能发表、工作也不确定、家人不理解、老师这边也感觉不顺，年龄越来越大，书读了很多，但未来似乎又抓不住……这种情况下，可能很多人都会有你这样的困扰和压力。可是，路，终归是要继续往前走；问题，也要一个一个去解决。我觉得，你现在最主要的呢，倒不一定是压力问题，而是需要一个良好畅通的沟通。和老师聊一聊，把你怀疑他是不是想让你延期，是不是故意卡你搞清楚；和家人聊一聊，让他们更了解你的情况，说不定不但会获得理解，还能得到支持；和同学聊一聊，看看他们有没有也有类似经历，他们都怎么面对的（据我所知，这种情况真的并不少见）；和朋友聊一聊，试试过去会让你放松的活动和项目，适当的放松，做到张弛有度，也许才是高效的保障！无论怎么样，你能读到博士，一定经历过很多的挑战和压力，但你都顺利甚至精彩地度过了，现在也一定可以！

焦虑的是博士没有毕业论文 估计老师让你延迟毕业 这个是必然的 毕业论文和毕业是关联的，但工作可以不太冲突，或许可以找个工作缓解一下焦虑，再来解决论文的事情。

这种压力更多的是来自你的内心，你对自己没自信，把现状的原因都归于外界，其实是对自身问题的逃避。如果你的实际能力较强，又有一定的心理承受能力，就不会想到的都是消极悲观的事，建议预约咨询调整。

音频文字稿：其实我觉得如果像你描述的这样，那你现在的情况是必须要焦虑啊。我倒觉得可能因为你之前太不焦虑了，才会导致你现在特别的焦虑。所以这是很正常的，你之前不焦虑，那你现在就要焦虑，你一定要焦虑的这样的一个过程。只有通过焦虑才能给自己施加压力，否则的话，你你论文都出不来，你博士是怎么读的呀，是不是你觉得这种压力不应该吗？必须要有这样的压力啊。