王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-12-16
你好,任性说白点儿就是不太会控制情绪,有些随心所欲。对我们每个人来说,情绪与生俱来,有情绪是人的本能,但如何控制情绪却是人的本领。你应该是那种不太善于控制自己情绪的人,而且这是周围的人对你的普遍印象,相信现在这种任性也影响到和周围人的关系。所以你有很强的意愿寻求改善。有以下几个小建议给你,希望能对你有些帮助:1学会忍,俗话说小不忍则乱大谋,很小的事情都不能去忍受,又怎么能去干一番大事业,当然忍不是一味的忍,盲目的忍,只是生活中的一些琐事可以忍,忍也是有度的,合理控制这个度,有些事情可以选择求助。2可以释放自己的不良情绪,找个沙包去击打几拳,这是一个不错的方法,或者找个封闭的房间大声呐喊,还可以用唱歌的方式发泄自己的情绪,总之可以根据自己的情况,来制定自己释放情绪的方法,发泄玩之后会发现自己好受了许多。3学会发现自己的问题,俗话说一个巴掌拍不响,一件不和谐的事情,并不一定都是对方造成的,多去反省反省自己的问题,修炼自己的心态,如果每天都能反省一下自己或许你就会变得不那么冲动,如果自己没有问题,那就有责改之,无则加勉。4增加自己的自信心来摆脱不良的情绪,在做任何事情的时候都要去从容面对,发现自己优势与短处,全力以赴去做,不要害怕失败,长此以往会发现自己的情绪会积极很多,那么在发生一些不愉快的事情的时候,也就不会那么冲动了。