王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-12-16
看来你现在的确处于情绪的低谷，控制不住的难受，但又不知道如何去改变，心理是很茫然的，这个时候需要你在一个相对安静的时间，安静的空间，自己一个人的时候，找个舒服的方式或坐或躺，好好的和自己呆在一起，感受身体的变化:可能会头疼，可能会喉咙发紧，或者还有其它躯体的症状，不要去排斥感受，和你的身体对话，身体会告诉你答案，顺着感受到的内容走下去，你会找到让你发生困扰的源头事件，将感受到的记录下来，再来预约网站的咨询服务，由专业的咨询师帮你分析梳理，希望我能帮到你。
