一有事情，就想个不停 - 心灵密友心理咨询

问一有事情，就想个不停

特别在意别人说的话，有时候自己说出的话，事后想想不对，别人会有想法，然后自己就想个不停，心情很郁闷，直到确认别人没有想法后，心情才会变好，感觉好累，心累

焦虑郁闷压抑

2022-12-16

回答

丁雪国家二级心理咨询师、国家三级健康管理师、沙盘游戏治疗师

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2022-12-16

从你的描述感觉你在人际关系中你会有点紧张，担心别人会因为你的话而不开心，你希望自己说的每一句话都确认别人不会因此而产生其他想法后，你才放心，所以你说你很累，非常理解。这样的事情放到谁身上都会累的，因为就没有人能够做到能让自己的说的每一句话都能让别人开心。形成这样的一个习惯，从行为主义的角度来说，是自小习得的。从人本主义的角度来说。是对自己信心不够，是安全感缺失的一个表现，与你的个人成长有关。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2022-12-16

太在乎别人的评价，总怕自己的言行出现什么错误，会惹别人不高兴，，缺乏安全感的典型表现，和童年吸收了来自父母那边对自己过多的否定和不接纳有关，自卑不自信，有些要求完美，建议从提高自我价值感入手，学习如何真正的去悦纳自己。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-12-16

音频文字稿：我确实能够感受到你这份心累哈，确实是挺累的，因为有的时候我们确实想了一些可能对自己来说真的完全没必要的一些事情。但是呢，对于你来说，可能这些事情又是有必要的。那怎么办呢？可能我们更多的就是需要，很多时候可能要更多的要去自己给自己一个很好的一个心安。有很多时候呢，我们自己要告诉自己，是吧，一些事情呢，我们是可以面对和接受的。这样的话你就没有必要去纠结。

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