我本来决定不在看那种小电影和比较污的图片的,可是今天还是在网上翻了翻,说看就看了,但是一看了之后就会容易想多,觉得我又稍不注意就又走上邪门歪道了,现在好像有严重的自我限制洁癖,心里还觉得我背着家人做了不健康的事,我该不该把这事跟他们坦白,不说又觉得自己好污,我该怎么办?