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一切事物都觉得没意思,生活没有目标,爱钻牛角尖
家里发生的事情,觉得自己很无能,也没有办法改变,没有朋友可以倾诉,不知道从什么时候开始,觉得一切事情都没有意思,提不起来兴趣,连看电视剧都觉得无趣,生活也没有目标,不知道自己该干什么,遇见事情爱钻牛角尖,前段时间身体出现小问题,医生都说没有事情,可是自己却一直觉得有问题,是医生没有检查出来,不知道怎么了,对家人发脾气,我真的不想这样,我不想过这样的生活了,怎么可以改变啊
抑郁
郁闷压抑
焦虑
2022-12-19
回答
王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
咨询
2022-12-19
你现在对生活是有焦虑的情绪出现的,家里发生的事情,让你觉得自己很无能,心理同时充满了对自己的否定情绪,觉得自己是很糟糕的,做什么都做不好,整体的状态很消极,心情是很压抑的,这种情况下,自然也不会有什么好脾气,而你身边的家人首当其冲的会受到波及 建议你预约咨询调整自己,希望我能帮到你。
蒋梅玲
国家三级心理咨询师
咨询
2022-12-19
你好,你说“一切事物都觉得没有意思”,这些“没意思”有多少是现在的?可能因为家里发生的一件事,让你感受到了无能为力,于是某种潜伏的情绪瞬间被激活,突然之间你发现自己是那么迷茫。比如你明知身体并无大碍,却会无端怀疑医生的诊断,这是在逃避内心的无能感。把家人当成出气筒让你觉得安全,但同时又深感内疚希望改善现状,看看我们能做些什么来达到这个目的?给自己定一个生活目标,每天从小事做起,建议做个职业生涯测试,确定一下职业方向。
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
咨询
2022-12-19
音频文字稿:
明显可以看得出来,你一直特别压抑自己,因为我们说,呃,怎么样的去排解压抑呢?主要的方法就是倾诉和运动,你没有。相对来说,让你特别舒服的倾诉对象得不到很好的宣泄,然后呢,你可能也没有适当的运动,那么自然就会在自己这种压抑的框架当中会越来越纠结,越来越痛苦。所以很希望通过具体的咨询,能够真正的帮你疏导和排解,我们才能够真正的改变。
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