王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-12-19
如果你总是在和人交流的时候有这种想法，说明你是个易冲动的人，情绪控制能力较弱，特别容易受对方影响，换句话说，情绪的按钮掌控在别人手里，喜怒哀乐完全由对方掌握。这和你心里自卑导致的过于敏感有关。建议你以后遇到这种情况，再感觉要发火之前，请先深呼吸，心率慢下来后，就会让自己回到当下，尽量保持心平气和的状态，长期坚持下去会有一定的效果。当然如果条件允许的话，建议你做正式的咨询来更系统的从根源改善。
