大学生能改变嘛 - 心灵密友心理咨询

问大学生能改变嘛

我是一名在校大学生读书两年了在学校遭遇了一些事情变故挤压在心里身边也没有一个朋友回家也没敢和父母说改变了自己的生活状态害怕出门宅的时间变多了睡眠也变多了想法也多了我想我这是怎么回事？

焦虑郁闷压抑

2022-12-20

回答

马树森国家二级心理咨询师、国家二级人力资源管理师

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2022-12-20

你可能比较内向，以前没有经历过这种事情，所以对于你的刺激蛮大的，出于自然的倾向，开始逃避和压抑。但这不是长久之计，也不是你想要的生活，建议你从实际问题和心理发展两个方面改善自己，逐步面对现实，克服困难。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2022-12-20

总将负面的情绪积压在心里，常期下去的话是很容易让自己陷入焦虑抑郁的情绪里的，从你不敢和父母说的表现里可以看出父母平时对你是否定多于肯定，你怕他们对你有更加不好的评价，这也同时会影响你其它的人际关系，因为亲子关系是其他关系的复制和延伸，你属于成长中创伤经历的影响，文字的局限并不能更好的帮到你，建议你预约咨询调整。

黄利琼国家二级心理咨询师、专业催眠师、心理咨询师培训教师

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2022-12-20

您好，学校的变故，让你感觉很受打击，但是基于自尊或者是面子或者是其他什么原因，你不敢跟他人倾述，积压太多，压抑过久，精神蹭得太紧，消耗了你太多的能量，慢慢的开始变得没有动力，没有激情，开始更多的时间宅在家里，你的身心开始习惯这种病态的平衡了。久而久之会形成一种恶性循环，你已经意识到问题所在，接下来可以积极的，让自己走出去，让身体动起来，慢慢的调节，如果自己调节不了，可以，选择一对一的心理咨询具体解决。

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