看到你对待这件事的处理就知道你是个容易受情绪左右的人，性格敏感多疑，情绪上来的时候自己很难控制，所以做出了让你后悔的事。给你一个建议，以后在情绪不好的时候千万不要做决定，一定要在自己很冷静平和的情况下再做决定。

音频文字稿：你好。嗯。就像你所说的啊，确实特别的敏感，然后呢过于情绪化。不能很好的去控制自己的情绪。在人际交往中呢，又特别在乎别人的评价。心思呢，心思比较细腻啊，其实心思比较细腻是好事。但是呢，有些时候过于追逐细节上的东西，会让自己很累。因为人际交往之中啊，人际交往的话，我们不可能。不可能总是顺心的啊，大家都顺着你的意思来。那有好多时候说话过头了，或者是说。无意之中呢，就是。无意之中的就是碰到耳朵了，让我们觉得不舒服的时候。这个时候。这个时候尤其是需要保持冷静的。但是显然你在这方面。稍微是欠缺一些。嗯，我认为呢，你就是在情绪的稳定性方面。还是说不够的。那这个情绪稳定来源于什么呢？来源于我们内心的一个安全感。如果我们觉得自己是安全的，对自己的评价是高的，那就不会因为外界的风吹草动而让自己。胆战心惊的啊，觉得是不是就是说我呢？甚至啊不是觉得就是说认为他们在说我。但是过后想想，又完全不是那么回事儿。所以呢？根源在于你的一个内心的安全感匮乏。那希望你找网站的咨询师呢？深入的聊一聊。然后看看有没有什么。具体的解决办法。

音频文字稿：确实，看得出来，你是过于敏感了。虽然说都不是特别熟悉的，不是特别重要的人，但是以这样的一种方式去删除别人，我觉得可能你自己也是接受不了的，因为他跟你的个性特点是不符合的，也就是说你最近一定是压抑了太多的情绪，才会导致目前失控的状态。很希望呢，能够很好的去通过自身的调节，或者是通过心理咨询，很好的帮助你去处理这些压抑的情绪，让你重新回归正轨。