怎样让自己做些细小的操作不手抖

问怎样让自己做些细小的操作不手抖

在别人盯着自己操作一些细小的实验就老是手抖得很厉害，哪怕只有一个人看着，怎么治疗

恐惧焦虑

2022-12-30

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-12-30

音频文字稿：可以通过我们的网站订购我们的电话咨询服务，可以很好地帮助你引导。去除现在紧张的各种因素，让你真正的找到内心的自信，内心的强大，可以勇敢的去面对所有的这样的一种关注。其实也包括你内心，其实很多内在的一些心结都可以帮助你去除和打开，那么我们真正的问题就可以勇敢的去面对了。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-12-30

音频文字稿：想建立自信心的话，就是要提高自我价值感，对自己呢有一个全面的客观的评定。充分发挥自己的优势，而不是只盯着自己的缺点。但是因为文字交流的一个局限呢，不能给你提供的更好的帮助。希望你还是预约正式的咨询。和这里的咨询师具体探讨交流。

张书方高级心理健康指导师幸福家讲师国家二级心理咨询师职业规划师

2022-12-30

你好，首先要找到让自己的原因，。其次，在心态上要保持平衡，很多事不要那么在乎评价，大胆一些，不在乎一些。最后改变自己性格中的一些缺陷的，提升心理素质，具体的方法可以预约疏解。

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