该怎么办、求老师门帮帮我 - 心灵密友心理咨询

问该怎么办、求老师门帮帮我

很烦躁、头很难受、感觉很压抑、想走出去莫名的担心自己会找不到回家的路，是不是精神不正常了

焦虑郁闷压抑

2023-01-05

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2023-01-05

音频文字稿：你这样的状态出现多久了呢？是什么原因造成的？正常来说，如果一个人的休息不好，失眠，就会导致头很难受，然后心情比较焦躁。至于压抑呢，可能和你最近身上或者周围人发生的一些事情有关，让你有了一些。心里面的一些负面的想法。这个呢需要。一个具体的一个咨询，然后呢，这样才可以了解到更多的情况，也可以更好的帮到你。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2023-01-05

音频文字稿：当然不是精神不正常啊，其实就是心态现在有一些压抑，是一种压抑的情绪状态，不用担心，其实这个通过，呃，倾诉啊，运动啊，可以很好的把这个状态调整好。当你的情绪状态调整好了之后，自然就好了。

古明霞国家二级心理咨询师，美式催眠师，亲子沟通培训师。

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2023-01-05

你好。你能够主动求助，而且能感受到自己不舒服，精神应该没有太大的问题。不过还是建议你去医院心理科做诊断和评估。如果精神没有异常，就可以做心理咨询。

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