音频文字稿：就像你说的，现在你的生物钟是完全紊乱的。晨昏颠倒，饮食不规律。该休息的时候不休息。最后呢？让自己的一个身心。是处在一个。极度的失控的状态。再加上自己拒绝去设，自己拒绝社交。活在封闭的世界里。人的观念呢，很容易。注意力很容易狭窄化。不能去。更多的。受到一个外界的一个正能量的一个刺激。所以说。导致你现在出现了这样的一些问题。失业两个月的原因是什么呢？既然你能。在这里留言。一定是想要寻求改善。特别希望你可以通过一个呃正式的咨询，我们来好好聊一聊。然后。因为你今年才24岁吗？太年轻了，也正式去工作。为自己以后生活更好。去努力的一个好时候。如果现在这个状态不调整的话呢。每天都这样。慢慢的。会发展成社交恐惧症啊。然后抑郁症啊等等。对自己身心产生危害。所以说建议预约正式的咨询。

音频文字稿：应该并不是像你所担心的出现了精神分裂的情况，主要就是因为就像你自己发现的，生活中让你完全破坏了。对吧，在一种机器跟原来不一样的一种状态下，那肯定会让自己的身体是不太适应的，心里也是特别的压抑和痛苦，所以这种情况下呢，我们应该尝试的是通过。适当的倾诉和适当的运动去改善，而且呢，一定要慢慢的去把自己的这样的一种。不正常的一种生活规律，慢慢的去回归正常，才能够真正解决你目前的情况。

你的主客观是一致的，心理活动也是协调的，没有得精神分裂，生物钟打乱是因为你自己的作息时间就不是按生物钟出牌，也是白天睡觉晚上熬夜，把这个作息时间调整过来就好，熬夜的时候担心见小偷，因为晚上一般也是小偷出来活动的高频时间，这段时间你拒绝社交，把自己与社会隔离开了，建议还是要走出去，找份工作，重新融入社会，正常作息，会逐渐好起来。