张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-01-07
音频文字稿:你现在的一个性格和我们后天的父母的教育是有关系的。但是呢,我想。那在爸爸去世。的时候,妈妈也是承受了很多,所以只不过妈妈在处理自己情绪的时候,他把这份情绪可能在你身上释放的比较多。找错了一个真正能够释放他情绪的一个方法。然后姐姐弟弟呢,呃,也学习了模仿了这样一个方式,可能就会对你产生这样一个说法,那么我们现在长大了,我们真的需要去看一看。你自己身上的优点和资源是什么?我们每个人活在这个世界上都是有价值的,就算什么都不做,就算我做的事情再不好,我从出生,他本身就带着自我的价值感来到这个世界上的。另外呢,可以看到你在性格上,其实呃也有需要去健全和成熟的一些地方,比如说我们的人际关系,人际关系呢,恩,对我们每个人来说都是非常重要的,那么我们想去获得,我们首先要去。给予,慢慢的去建立自己的社会支持系统,同时呢,要学会去做自己,肯定自己,认可自己,把曾经缺乏的一些东西,在你长大之后学会去给到自己。如果你现在已经有一个中度的抑郁啊,还是建议你及时的预约心理疏导,能够重新建立起你的自我价值的系统,帮助你从原来的一个状态逐渐地走成走到一个自我建立、自我独立、自我认可的一个状态,任何时候的改变都不晚。