是不是有点强迫症啊、能好起来吗

问是不是有点强迫症啊、能好起来吗

过分在意自己的言行、总害怕自己做不好之类的、又害怕担心精神不正常、感觉思维也变的迟钝了、一想到这些就好烦躁、觉得自己挺自卑一样、要怎么才能让自己自信起来呢、

焦虑强迫症自卑

2023-01-09

回答

周红梅国家二级心理咨询师

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2023-01-09

不知道发生了什么让你处在这样的状态，你多大了呢？过分在意自己的言行，总害怕自己做不好。这一切都是自卑！你不自信的一种体现。不知道这样的感觉已经伴随你多久了。这个时候我们尝试里要想一想，没有人会过份在意你的颜心，只有你自己。是因为你对自己过度的评判造成的，你对自己的不自信。从今天开始起，无论我做什么，我说什么我都不再去评判她，我都做了我该做的，我都说了我该说的。从一点一滴开始做起。认同自己，而不是期待别人来认同你。

崔付慧国家二级心理咨询师、心理学专业学士、杭州某心理咨询平台创始团队成员、中学心理老师

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2023-01-09

这样的状态的确会让人非常不舒服，感觉做什么都做不好，但是现实还的确有很多事情要做，就更加苦恼了。你这是一直都存在的状态呢，还是最近发生了一些事情，或者即将要做一些重要的事情？每一种情况具体对待的方式也不相同，建议你先对目前的状况做一个梳理，再看看下一步怎么走，如果需要协助，可以和疏解师们聊一聊。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2023-01-09

音频文字稿：过分在意自己的言行，是心里的自卑所致。所以说呢，嗯，如果说不想自卑的话，的确要建立自信心。而自信心呢的建立呢，是要建立在你对自己有个客观评价的基础上。就是说对自己是足够的接纳的、认可的，而不只是关注自己不好的一面。要全面的、客观的看待自己。这个呢，是需要一个呃正式的咨询，在老师的一个呃系统的指导下才能够进行改善的。

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