王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-01-09
音频文字稿:就如你在留言中所说。失眠呢?的确来源于内心的恐惧。而这种恐惧呢,更多的是我们一个一种人为的焦虑所造成的。如果说想谈到真正的去改善的话呢。就是需要你去找一下你焦虑的原因。那我们一个焦虑呢,不可能是无缘由的。如果说。是自己的能力不够啊,然后我们就去从提升自己的能力上来入手。如果是和他人的比较呢?那我们就要知道。人呢,最重要的是。在我们自己力所能及的范围之内,我们尽努力的活出自我。而不是说活在他人的评判之中。因为他人的评判呢只是。他人站在自己的角度上。的一个,呃。自己的一个认识并不是真正属于你的。真正适合你的标准。所以说你要有一个清晰的自我感,对自己呢有一个客观的评价。就是说在。在自己。在自己。可以。承受的范围之内,然后适应自己的生活。不用去整天看别人。因为有可能你在别人眼里呢,也是别人的风景。不要说嗯,自己觉得。别人都比自己强啊。但是这个呢,都是一个个人的感受,所以说需要你去放平心态。