音频文字稿：你好啊，在外地上大学是不是上学的第一年呢？如果说突然间和父母啊有一个长时间的一个分离。尤其到了一个新的环境，我们还需要分出很多的精力去适应这个环境啊，还有宿舍、舍友之间的人际相交往，人际相处。嗯，等等。以及对家里的一些想念，都会对我们有很大的一个冲击。那么我们现在就需要去看一看，嗯，既然我们需要去上学，需要有这样一个过程，我怎么样能够想到一些方法啊，让我对父母的这种依赖，这种想念能够在有效的一段时间内进行一个良好的控制。同时把更多的一些精力去放在哎，交朋友啊，还有学习呀，还有其他的一些方面上，这样的话可能就会让我们的生活分配的更加有序，也让我们能够更好地适应新的环境，同时对于对父母的这种想念也能够啊表达出来，被看到。自己也能够去很好的调控。

音频文字稿：你这情况我分析可能大概两点原因啊，第一呢，就是思想上的断奶。就是我们人呢，每进入一个阶层，或者每进入一个转折点，一定要跟前一个环境有一种思想的断层，或者是说环境的断层。所以从我们前面到现在大学的生活。在思想上我们要降低这样一种依赖感，对家庭的依赖感。第二呢，就是说可能跟你当下环境的融入有关。比如说我们思想的懦弱、被动、消极，可能会增加我们对新环境接受的一个难度，两个因素的叠加呢，就会导致我们特别想父母，对吧？那么要怎么办呢？很简单，就是说。我们在思想上要有这样一种认知，就是我们不能再回到从前，父母也不可能说陪伴我们一辈子，我们必须要有这样一种勇气，去面对一种新的生活环境和生活状态。另一方面呢，就要提高我们的人际交往，提高我们的情商。提高我们与人相处的能力。当我们在新的环境当中有了更好的融入感的时候，恩，对于家的思念就会相对来说就会减弱一些，或者对爸妈的依赖性就会减弱一些。

音频文字稿：人到一个陌生的环境呢，总是有一个适应的时间的，不光是你这样，别人也一样。但是有些人呢，适应能力会快一些，这跟他们自己的个性特质有关。可能你平时是一个比较内向的人，然后呢，再加上从来没离开过父母，不知道一直在父母身边。不知道怎么样去和别人打交道。那这个时候呢，其实建议你啊，就是呃更多的去参加一些社团的活动。然后呢？去真正的打开自己。而不是说整天困在寝室里啊，想一些不如意的事，出去多和外界接触接触。