音频文字稿：你这个呢，很明显是。有一些自我要求过高，或者是说完美主义的倾向。很多时候我们。要对人生的目标有更为丰富的一种理解，学习只是我们其中的一个方面，甚至我们未来取得成功、成绩也只是其中的一个方面。所以有的时候。我们要适当的去扩大一下我们的认知跟眼界，还有就是说你现在能考到第九这样一个成绩已经很不错了，所以有的时候。我们要。适当的去放松一下自己这样一种状态啊，你说的这个青春期来了很正常啊，来就来呗，有的时候我们有一点。烦躁，有一点叛逆这个。我们要适当的去理解自自己这样一种状态，但是我们自己也知道。只要有的事情不要太出格就行，对吧？恩，没有那种过激烈的反应，在一个合理边界范围之内都是可以理解的。

你好，孩子。面对学习，每个人都有压力。你已经足够优秀，可以适当跑跑步，听听歌，休息一下，给自己充充电，再投入学习中。

音频文字稿：能够理解你现在的心情。父母这边。上初三之后，对你的一个高压的状态呢，让你有些适应不了。然后呢？自己呢？因为。初三的时候呢，学习一直都比较好。但是呢，在上学期期末考试里呢？缺。达到了一个并不满意的一个成绩，这个呢让你心里是有一种挫败的情绪的。那这样加在一起之后呢？想的就比较多，心也会比较累。而心累的话。就代表着压力也会压力的指数也会提升。所以说你对你来说，现在最重要的是学着去舒缓压力。换一个角度看问题。

真诚的与你父母交流一次。把你的困难告诉你的父母，争取他们的理解。然后，你放空自己，什么压力都放下。该学习的时候学习，该玩的时候玩。成绩不理想找找原因，针对原因去努力