音频文字稿：我非常理解你这份烦的由来是什么，就是因为你的学习压力大了，就是因为你目前可能处在一个青春期，对吧，青春期本身呢，就会有很多的情绪出来。加上学习的压力，加上本身自带的这样的一种焦虑，那你自然会有很多的压力排解不出来，那么这个时候呢，你有可能又没有其他更好的解压的方式的话，那么你自然就会把这样的情绪发泄在你的亲人身上，对吧，包括你的妹妹，包括你的父母就是这样。所以对于你来说呢，我们就要通过积极的检查方式，比如说倾诉，比如说运动。比如说要培养更多的兴趣爱好，那么通过这样的一些方式呢，能够极其合理的把你的那些压抑的情绪释放出来以后就不会出现这样控制不了的状态了。

音频文字稿：很好呀，你已经进入了青春期，这里边呢，也代表你有意。在你的人生上来讲，又往前跨了一步，你长大了很多，而且呢，看到你在这里的描述的啊，由于压力大。这个时候又处在青春期的时候，有一些叛逆，还有一些情绪，使自己无法去。掌控。这个呢，都是美。一个人都会从这个状态，当从这个时期喝这。状态当中走出来。呃，不用去担心他什么。只是在这个时期上来讲，呃。自己没法去调节的话。可以找一些。参加一些活动，你比如说呃。一些。比如说。那种。咋啦，嗯。比如说戏剧表演啦啊。记性记性的那个游戏呀，啊角色扮演呀等等等等这些活动，那么通过这样的活动的话都可以的话呢。把你内在积压的这样，呃不能够嗯释放出来的这样不良的情绪呢，得以呢释怀得以。德语的话呢？先缓解。同时呢，在这些活动当中，你还能够看到你自己有一些什么样的模式啊，在什么事情之下，你是什么样的。处理事情的方式以及。用什么样的方法以及的模式是什么，同时呢也能。能够看到和你周围的人。同一件事情上呢？都会有什么样的反应？在这些反应当中，你自己又是怎么样？发生的。这样的话。会提升很大的。也是。在这个青春期当中，能够让你把过去的这个。在别人陪伴下成长的那种经历给。通过青春期的这样的一个转折。来到你的成人的。体验探索的这个阶段。这是非常好。一个时机。发生这里头都有很大的力。如果在这里头，如果你想更加细致的去了解一些。活动的资源。做啊。下单或者是密语都可以。

音频文字稿：你好。青春期呢，在我们女孩子12岁左右就会进入青春期，嗯，可能更早一点，大概十岁就会进入一个真正意义的一个青春期了。我们会有一些情绪，但是我们不一定全部是因为青春期带来的，还有一部分是自己本身控制情绪的能力不是特别的好。嗯，比如说你现在的这样一个状态，为什么会那么的烦父母，烦妹妹，是有什么原因吗？等你找到原因的时候，咱们再去应对。可能曾经的应对方式。并不是特别的恰当，没有关系的，每个人都需要从错误中去吸取一些经验，让自己调整一下。如果你现在的状态比较的焦虑，自己也没有办法给到自己更好的一个调整，可以预约咱们平台的疏导，来给到你更好的一些建议。