音频文字稿：你特别的敏感，然后呢，自己这边呢就是心里。长期的一个压抑的状态呢。由于一直没有一个正确的疏解，所以说呢，导致负面情绪越来越多。啊，当一个人被负能量笼罩的时候啊，他在看外界的时候呢，都是带着有色眼镜看的。没有一个，呃。正是，就是没有一个正确的。客观地对外界事物的评价，可以说是一种偏激的认知，一直在笼罩着你的思维。所以说呢。这种情况下，产生一些极端想法是很正常的。但是我想既然你来这里留言呢，一定不是说想，呃，只是为了倾诉，对吗？你还是需要改善的一个方法，不希望这样的一个状态。内心求生的愿望还在支持着你，那我们为什么不给自己一次机会呢？对吧？啊？不管怎么说呢，就是人生啊，都不容易啊，你瞧着别人都很快乐，但是其实每个人都有过情绪处在低谷，然后悲伤难过，甚至有过想自杀的念头的时候，但是为什么大家都快快乐乐的呢？就是因为看到事物的两面性，那我这方面不好呢，但是另一方面。还有。还有，嗯，比这方面要更强的地方，上帝为我们关上一扇门的同时呢，也为我们打开了一扇窗。所以说呢，只要你换一个角度，可能有些事情就不是像现在你想的这样糟了，那我们通常所说的一念天堂，一念地狱，说的就是这个道理阿。建议你呢预约网站的一个疏解服务，找你认为适合的咨询师呢，聊一聊把往昔呢让你感觉悲伤难过的事情啊，我们再重新去回溯一下，看一看呢，是否有别的一个方式来对他进行重新客观的认知与归纳。这样的话呢，啊，对你现在的一个状况呢，才会有一个根本的改善。

音频文字稿：看到你的这个状态啊，我确实觉得有的时候呢。这种感受啊，我能够体会确实是很难过的，有的时候很希望自己能够很轻松的去面对一些事情，但是却会被一些小事情就击败了，是不是自己其实很难过，然后呢，就觉得很希望得到朋友和家人的关注，但是呢，好像又没有达到自己想要的那样的一个感受，那样的一种关心。这个时候当得不到一些东西，面对一些挫折的时候，特别想希望通过一些。极端的方式哈，去逃避这些发现了嘛，然后呢，你会发现做这些测试题哈，实际上呃，中度和重度的抑郁，在这种测试题它只是一种参考，它并不是非常准确的。很多时候他只是表明你当时测题的时候那种心情和状态，比如说测题是特别难过，你再来测题，就是状态特别不好的时候，你就想测题，那么测测出来的结果当然是特别差的一个结果，但并不表明你就是。抑郁症。你只是一个抑郁的情绪状态而已。所以这个时候呢，你又不敢告诉家人，对吧？很多时候当我们需要别人帮助的时候，当我特别无助的时候，我一定要寻求帮助，而不是去压抑自己，总觉得会觉得啊，别人是不是不关注我，不管我呀，我跟他们说了，他们是不是也不会在意啊，但其实很多时候都是你自己想的，并不是家人的想法。是不是你的家人一定是爱你的？你说的那种不在乎，可能是家人并没有意识到你需要那种在乎，对吧？所以他们会以他们通常的方式去爱你，但是如果真的你需要他们的时候，特别需要他们关注的时候，他们一定会给你的。所以我特别建议的哈，一定适当压抑的时候要选择倾诉，当然你比如说家人和朋友，没有办法说你可以。找我们网站的咨询师，我们做一个咨询就可以很好的帮到你，有的时候可能就15分钟的咨询，就可以改变你的人生，改变你现在的心态。

你好。虽然我不知道你是谁，但是你今天想到了自杀，一定是因为你感觉很糟糕，觉得难以承受了。而在这样的状态下，你还能在心灵密友上写出自己的现状，你真的很勇敢。为你的勇气点赞。通过这一点，我也看到了你对人世还是有一丝一缕留恋的，很多时候有自杀的念头甚至并不代表你真的想死，只是表示目前你的痛苦超出你能承受，限度了。当痛苦超出你能承受的限度时，就会产生想自杀的感觉。而自杀无关於对错和道德,也不是人格的缺点。它仅仅是痛苦与克服凭藉之间的失衡。如果你能做下面的一项或者两项事情,就能够帮助你挣脱出自杀的倾向:一、找出方法减少你的痛苦,二、找出方法增加你克服痛苦的凭藉。这两项都是可能做到的。希望对你有帮助，祝福你。