王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-01-13
音频文字稿：这种状态呢，的确是一个心理亚健康的一个状态，那你睡眠不好呢，是你的躯体症状，这种睡眠不好呢，又影响了你自己的一个心情，所以说现在是属于一个自我评价比较低的一个状态，然后心里特别的敏感自卑啊，对身边的人呢，人际关系呢，总体来也说也是一个抵触的状态。嗯，通常我们说呢，就是当一个人就是不能去专注一件事情的时候呢，就会产生焦虑的感觉，然后容易胡思乱想，而这种胡思乱想呢，呃，又不能让我们生活于在当下，总是想起过去发生过已经的已经发生了没法更改的事儿，而对未来呢，确定不了的事，又去充分的去进行担忧，而这样的话呢，就是呃，当下，当下对我们来说是。最让我们心稳定的一些事情呢，我们又不去从事，所以说呢，就这样呢，形成一个恶性的循环。你并没有说持续多久，但是嗯，虽然说已经困扰了很长时间，那说明呢，你这段时间呢，一直都是内心都是非常消极的负能量爆棚，我们所说的那当一个人认为自己的状态很糟糕的时候，是很难在与周围的交往中得到那种和谐和愉快的，所以说呃，现在这种状态呢，如果说你自己觉得实在实在是改善不了，呃还是建议预约疏解吧，然后把一些具体的事情呢，聊一聊，然后从另一个角度去看待，这样的话呢，可能对你的现在的状态有一个更好的改善和帮助。
