音频文字稿：你好，嗯，请问你感觉自己是个苦瓜脸，那么你有没有照镜子看一看，是不是真的就是一个苦瓜脸呢？你感到自己是个苦瓜脸？这个时候啊，你可以想象一下，或者是在安静的时候，你静静地觉察一下这种苦其实。也是来自于你的内心。那你对什么不满意呢？你觉得压力是什么呢？烦恼是什么呢？厌恶的是什么呢？嗯，这些东西你仔细的想一想。就会想出来。他们有可能外化到你的脸上，成为你的躯体化的表现。嗯，最好能找个老师。帮助您一起分析一下，聊一聊。啊，看清这些东西。呃，就会好很多，就会慢慢的走出来，不必这么烦恼了。祝你早日恢复快乐的感觉。

音频文字稿：首先，你能够意识到自己有一张苦瓜脸啊，这本身就说明你已经有一个很好的成长了。那么接下来呢，就是你要想要说我要拥有一张微笑的脸，那好办呐，那每一天早晨起来的时候，或者平时一有时间就要对着镜子微笑。所以很多东西虽然一开始是假笑哈，慢慢的培养形成新的习惯，就变成真笑了，知道吧。

音频文字稿：脸像呢是天生的，有的人可能天生瞅着严肃一些，不太好亲近。但是有的呢，就是长了一副笑面，这个呢。的确啊，就是会影响一些呃交际，但是呢，有一点你要了解的是呢，就是交往呢，虽然有些时候看第一印象，但是呢呃更多的是建立在互相了解之后呢。呃，互相了解之后呢，大家对一个人的品性的一个深入的一个知晓，所以说。确实有那种说感觉不好接近的，但是真正你和他打起交道来，发现他很热心，很善良。所以说这个这个事情呢，要去辩证的去对待，你要呃充分发挥自己的一个，就是自己的一个优势，弥补这个面貌的天生的一个长相，就是在交往中呢，对人打开真心，然后呢，让人都觉得你的善良和诚意，其实你也一样会有很多朋友的。