音频文字稿：焦虑和强迫从来都不是说仅通过药物的治疗来达到一个根本的好转的，那最重要的孩子的是自己自身的。内心的这个心结去打开，就是说自己的一个认知需要进行一个调整。那你所说的，呃，心结时间久了已经形成病态了，这是一种什么样的心结呢？心病还需心药医，如果说你真正的想走出来的话呢，就一定要知道，药物只能是解决躯体烫的。去改善躯体的一些症状，但是实际上呢，我们的一个心理上的症状呢，就是必须通过专业的心理咨询这样的一个书记来为你提供帮助了。

非常理解你的感受，的确是的，焦虑经常会伴随着一定的强迫思维。因为焦虑是对未发生的事情担忧，类似于自己吓到自己，不知道你的强迫思维具体的内容是怎么样的，只是了解到你自我感觉这个情绪状态不好，你可能需要聚焦于现在对改善状况而能做的那些事情去，会减轻对未来的焦虑。同时结合锻炼，自己的身体处于一个比较良好的状态，对情绪也会有好的影响。希望能帮助到你。

音频文字稿：当然不是啊，一定记住，这个心结是完全不可能通过药物来解决的心结，一定要通过心理的疏导，才能够把你这个心结打开，才能够真正的走出来。所以就像你刚才也提到了，说你这个虽然说好像焦虑好了，强迫痛苦又出来了，就是因为你自己很难调节，因为你一直是封闭在自己的框架里，是很难走出来的，可能说焦虑好一些，但是又会有其他的问题。就是这样，所以他才一直形成一种恶性的循环，如果想打破这个循环呢，肯定是需要一个外力来帮助你的。当然你可能自己想尝试一下，我不知道你为什么不去来通过咨询来解决啊，可能我我觉得你可能有一些顾忌哈，那你可以试一下，比如说去勇敢的跟别人去倾诉，把这个细节说出来，或者说通过一些适当的运动，看能不能去释放一下，如果不可以的话，我建议还是要通过心理疏导来帮助您，好吗。