音频文字稿：看来你并不了解自己啊，就是说嗯，表面上的一些东西，吃什么玩儿什么，爱好和特长，这些特别显而易见的和别人有区别的，你都不清楚，呃，这个可能和你的一个成长的一个经历有关吧，恩，父母这边。家里人这边可能包办了你很多东西，有好多事情呢，都不用你去操心，嗯，还有一种呢，就是说对他们呢。你一直都在满足他们的需要，无条件的去服从他们，而从来没有去真正的去考虑自己的一个真实的感受。那么如果是这种情况的话，现在你有这种意识，那是非常好的啊，证明你开始要谋求一个。思想和人格上的一个独立了，那这个是你成长的一个开始，是你人生重要的一个契机。那我们所说的就是怎么样的去了解自己呢？了解自己呢，分外在和内在，那我的外在是，呃身高体重相貌，然后呢，我的内在呢，我我是内向的还是外向的，我自己的一些品质是什么，比如说真诚啊，善良啊，勇敢啊，这些都可以是自己了解自己的一个方面。就是说建议你在纸上去写一下，呃建议你在纸上去写一下，然后呢，把我刚才说的这些都列举一下，其实那你自己呢，就是一个大概的一个，呃对自己了解的一个大概的轮廓就会出现在纸上了，当然呢，如果说你这边有时间的话，还是建议你预约疏解服务，那可能说在电话里我们会聊得更详细全面一些，这样的话也能更有效的帮到你。

音频文字稿：我倒觉得你现在能够意识到这一点还不晚，说明你开始去注意、去认识自己了，这是一个好的现象，也说明这是一个成熟的表现。因为你毕竟才20岁嘛，所以在之前呢，有的时候你不会想这些，对吧，就好像嗯，自己想做什么就做什么是吧，这就是一个很幼稚的表现，但是成长到一定程度之后呢，就开始思考人生了，开始去分析自我，对吧，去了解自我。真的，很多时候了解自己并不是一件容易的事情，也是需要不断的成熟之后才能够真正的了解自己。其实这个只要你真的去开始注意观察这个事情了，那么我们就可以好好的去认识自己了，喜欢吃什么呀，喜欢玩儿什么，注意去观察自己是吧，去体会一下这种感受。当然如果说自己很难认识自己的时候，我们也说在咨询当中呢，也有这样的一个范畴，叫自我成长的一个体验式的咨询，那么可以通过咨询师来帮助你，客观的帮助你去分析，是吧，这样可能更好的帮助去了解你自己好吗？

音频文字稿：都快20的人了。还发现自己不知道自己是谁。不知道自己喜欢什么。喜欢吃什么？喜欢玩什么？不知道自己的爱好和特长。这个就是你的自我发展，真的。被延迟了。啊，这个可能是以前。在家庭环境当中。啊，父母对你的照顾太多。或者是干涉太多。你从来没有自己的生活。从来没有自己的思想。从来没有去。好好想一想自己有什么感受，自己，自己有什么习惯喜欢的。嗯。包括发现自己的爱好和特长。那么现在可以开始啊。却发现。去创造呗。看看自己的同伴。羡慕别人什么？哪个是你最喜欢的？慢慢的去发现和培养。你一定会。找到自己这方面的。兴趣和爱好。