我得恐惧症很久了很早就发现了，我试过很多办法，比如，越怕什么就做什么，给自己加油打气，做过心理治疗，吃过药做过物理治疗等等。我几乎尝试了所有的方法，结果生活中小小的一点恐惧就可以击碎我做出的努力。 有时候我在想我可能就是个怪物，注定跟身边的人不一样，总是怕别人投来的目光，虽说家里人都很支持我，很照顾我的情绪起伏，可我就是不能让自己强大起来摆脱病魔。 吃药和物理还是有作用的。但是药停了一切回归到原点（或许是我中途停药的原因）。我突然不想在靠药物去治疗了，我明白了只有自己内心真正的强起来，才能抵抗恐惧和不良情绪。 说着简单做起来困难，对我而言一个丧失了安全感和自尊心的人想“站起来”真的不可能了，生活总是不断的出现一些小意外，可我已经没有能力去处理任何问题了。我祈祷每天都可以平平静静。在这里我知道了有很多和我一样病症的陌生人。我突然想我们可以一起康复吗？作为彼此的一个支撑点，相互打气让自己不在因为一些小状况而自卑，逃避。 有时候人真的很奇怪，当你一个人硬抗时候会常常感觉到无助，当你与没有“心病”的人沟通你会感觉到自卑。有时会觉得别人也经历了那么多的事还是健康的，自己却病了，并责怪自己。如果你同样有一个和你一样病的人就不一样了。至少不会自卑。可以相互提提意见，相互说说发病的情况，说说尝试哪种应对方法是否对“病情”有所缓解或者加重。 也可以说说烦恼或遇见问题时应对的方式方法。 这样一来不会给我们带来沉重，不会在遇见问题而逃避。相互鼓励着前进。当我们探讨的病症的时候我希望是快乐的。而不是现在的无助样子。 我不知道这样想对是不对，也不知道这样做会不会真的好。至少我想试一试，我相信多人的力量一定比一个人的大。我先介绍下我的情况，恐惧症，对待一些突发事物几乎没有应对能力。有时候紧张到脸红，心跳加速，脸部和身上痉挛，手脚发抖。我小时候受过惊吓，几年前生活出现了变故之后我有点自闭了，之后得了这个病。 我很想康复，想做回原来的自己。虽然看帖子也会知道自己并非异类，生活节奏快，生活压力大的人很多。但是当你真正知道有一个人和你生着同样的病。你会对自己有所改观的。自卑度可以减少一些。这都是人的惯性。 你可以不用说你的姓名什么。或者建立一个小号都可以（卖药，胡扯的就别打扰了）我在这里等你，我们去开启另一种对抗“病魔”的方式。 希望专业医生给些意见。看看我这种相互鼓励从新找回自信的方法是否可行。