音频文字稿：你好，我看到你发的消息，呃，其实我们都是会被别人尖酸刻薄的语气所伤的。当别人对我们尖酸刻薄的时候，我们当然是会生气的，这是人的正常的情绪反应。会不舒服，这是正常的，所以你不用担心。你是说想改变和妈妈的一个相处状态？嗯，其实。你呃你发的上面说了，为了避免争吵，所以说我觉得当你觉得。自己。被他尖酸刻薄的语气所伤之后，你一定要清楚的告诉他。他说的话，他的语气伤到了你，要不然他会以为他这样做是可以的。

你的苦恼令人同情，你的方法也是可行的，如果没有更好的办法，或者情绪很大，就可以躲开一下。等情绪好了，再说，这样可以避免直接和妈妈冲突。不知道你的年龄多大了，但看到你虽然对妈妈很不满，但也在想办法，那么，学着接受妈妈，理解妈妈，你会发现不一样的自己和不一样的妈妈。

音频文字稿：负面情绪是非常容易传染的。如果说。你必须和妈妈生活在一起呢，的确是需要学会一定的一个情绪疏解方法。这样呢才会避免受他的影响。其实尽量的去从妈妈生活的一个背景，他的一个成长背景和经历去理解一下他。比如说他从小也是受。受到她父母的一个呃言语言语上的一些暴力伤害，所以说呢，他的人格也并不完善，那么呢在她，嗯。结婚之后呢，他有可能会把这种状态呢延续到家人身上来。投射出他当年对自己呃那种无能的一个愤怒，把这种愤怒疏解了，所以说你是无意之中成了一个呃情绪垃圾桶的这样的一个角色了。但是呢，你要分清啊，这不并不是你不好，不是你本身的事儿，而是妈妈。自己成长中的阴影没有得到一个疏解有关。这就好比说，呃，溺水的人如果。溺水的人总会死死地抱住去救他的那个人。嗯，因为离她最近嘛，所以说在这件事情上也同样如此，因为你是他最近的人。所以说他只是下意识的，下意识的紧紧的死死攥住你。嗯，因为他没有别的选择，所以说我们更多的是成了一个，呃这样的一个作用，并不是说。你真正的有多不好，当你把这个情绪区分开之后。那么相信你就不会去为呃妈妈？刻薄的说，你啊，感到生气了。嗯，因为你自己心里头对自己的一个评价是非常高的啊，自己这边明确了自己的一个清晰的自我是什么样，所以说就不会轻易被。他说的话搅动你的情绪。