音频文字稿：太久没学习，因为要准备复试，所以说重新去投入去学习，那么这个一下子回到一个正常的学习状态呢，这个肯定是不可能的啊，这需要一个适应建议你啊从简单的开始啊。从简单的开始。不要去直接去嗯看那些比较难的，而是说从易到难，然后呢，恩，根据你要面试的一个天数，要复试的一个天数，给自己做一个合理的规划。把它分割成许多个小目标。然后一个小目标一个小目标地去实现，而不是说整个一大片的那种，那那样的话呢，会有一种嗯有有一种哈，特别多特别多的感觉，然后首先心理上就胆怯了，那我们把它划分成一个个可以行，呃可以去很好达到的小目标，把这些分解成小目标。对你来说呢，应该会更好一些。

你可能太在意了，导致过于焦虑，心理防御机制超动了，为了防御焦虑，反倒消极对抗起来，所以才这么懒散。放下过高的期待，以平常心待之。

音频文字稿：首先是恭喜你通过了这个出事，嗯，虽然说你认为这个运气的成分多一点，但是也反映出你内在是有实力的，那么现在要准备这个复试了，我相信很多人都会有你这样子的一个焦虑，因为这个复试他并不是最终一定要录取，是择优的，而且是有名额的，这对于我们来说是一种压力啊。而且呢，越想静下心来的时候，越强迫自己的时候，反而发现这种，呃，外力并不能够让我们专注下来，所以现在你会对自己有一些自责啊，有一些批评在里面，那么我们是不是在心态上需要做一些调整呢？你对于这个复试，对于这个结果是不是看得过于重要，或者说对自己的期待过高了呢？既然我通过这个初试啊，是一种意外的惊喜，那么面对复试，我只需要放平心态，发挥我最大的能力就可以了，所以这样的一个状况呢。我建议你还是在心态上放稳，可能你在面对这个复习的时候，真正能够放下你的焦虑了。