音频文字稿：对，就像你讲的，你有点自我价值感很低，而且可能会有一点点讨好型人格。比较喜欢讨好别人，然后去压抑自己的感受，委屈自己的想法，对吗？嗯，这个的确和原生家庭有关系啊。嗯，但是日后呢？可能在成长过程中会因为这些，嗯，经常感觉到。在人际关系交往中特别的敏感，自己呢就会很累。然后会有的时候会失去自我，包括一些亲密的关系，很容易调整自己，忽略自己的感受。其实下次呢，要很重视自己的感受才行，具体呢，可以跟老师私聊。

音频文字稿：确实就像你所说的，儿时的和父母的一个沟通方式里，父母过于强势，对你呢，是否定过于多余，肯定批评多于赞扬，所以说你心里头是有一个消极的信念系统存在的，在和人交往中比较胆怯和自卑。那么所以说在关系里边呢，你不是特别喜欢和强势的人打交道，真的没有办法要打交道了呢就。很自然的洗成当初和父母打交道时自己的一个心态，就是被动的去屈从，不敢表达自己真实的一个感受，压抑真实的自我。嗯，这样的一个状态呢，让自己的心很累啊。朋友关系、婚恋关系，以后呢，基本都会按照这个模式来进行。嗯，有一点比较不错的是，你现在意识到了原生家庭对你的影响。那么其实我们就说改变就是可以发生的，我们只要去尽力的去提升自己的所说的自我评价，从父母当时那个角度理解他们对你的一些做法，就是说分开哪些，那些只是父母的一个情绪的无端发泄，并不是说你真的不够好。然后你看。因为你在他们中，在他们的喝，他们的一个交往中，缺乏一个基本的认同感，所以你，所以你对认同呢有着本能的渴求。当遇到不如你的人呢时候呢？你呢，就会。体会到那种999没有在你身上。特别期待的那种感受啊，就是被人认可的那种价值感和存在感，会让你啊感觉啊飘飘欲仙的，但是说这种心态呢，又和一贯压抑自己的你呢，又成了明显的对比，所以说会觉得自己很奇怪。其实这都反映了你。真实的自我，真实的自我是需要。被自己接纳和肯定的，那么我们投射到外界上，是通过别人的一个接纳和肯定呢，来弥补自己心里头对自己的一个亏欠。所以说现在如果说真正的想去来改善这种状况呢，嗯，还是建议你从树立一个正确的自我评价开始吧，然后。对自己有个全面客观的认知，然后接纳和包容现在的全部的自己。不因为某一方面的阴影就去反感自己，因为你的成长经历铸就了今天的你，但是你今天的努力和改变呢？必然也会为明天的重生做好准，做好了准备。所以说呃，去客观的认识自己，然后去好好的找一个适合的数学师聊一聊，发掘发掘自己身上的一个优势，然后当然了我们的不足在哪里，把这个优势和不足都找出来，扬长避短。然后呢，我们自己呢，优势那边呢，究发挥，而不足那个地方呢，我们尽量去改进，如果实在改进不了，我们也去尝试着接纳，因为人无完人嘛，只有你，只有你以这样的一个心态来面对这件事情，那么改变才会最终发生。

很能够理解你的心情 因为小时候经常被父母否认和压制 这会内化很多不好的东西进入你的潜意识 比如长大后看见比较凶的人会本能的投射出他们可能会攻击你 之类的 所以会害怕对视 也在成长的经历中发展成了自卑的一个心理状态 其实安全感从来都是内在的 不是外在的 跟人打交道 你会担忧冲突是因为过于敏感 害怕发生冲突自己会无力应对 这是你童年成长环境的重现 所以害怕冲突是因为你压抑了太多的你不敢表达的情绪 从而会这样 可以联系我做疏通 一切的症状都是潜意识爆发出来的