老师，我该怎么克服 - 心灵密友心理咨询

问老师，我该怎么克服

老师，我有强迫症，该怎么克服，打个比方，每天晚上我总觉得自己家的门没上锁，明明是锁住了，可我要看好几遍才放心，哎好烦，该怎么办！

强迫症焦虑敏感多疑

2023-01-17

回答

孙涛国家二级心理咨询师.婚姻情感咨询师

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2023-01-17

首先先不要急于给自己贴标签儿，你所说的强迫，只是你做某件事情的时候次数多少的问题，让你痛苦的不是次数本身，而是你对这件事情的纠结不认可，为所当为顺其自然，一切顺其自然。

邵奎高国家二级心理咨询师（精神动力学取向）

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2023-01-17

音频文字稿：你好，你总担心自己家的门呢没锁上。要反复检查好几遍才能放心。嗯，这样的情况现在好多人都有。真的不用太担心。也不用太在意。如果过分的去在意这些事情的话。反倒是。很困扰自己。虽然这确实有点儿强迫行为。但是也没有达到这个。强迫症这种程度吧。所以。不用担心。你就顺其自然的去对待他这种情况就好。

张书方高级心理健康指导师幸福家讲师国家二级心理咨询师职业规划师

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2023-01-17

音频文字稿：你好，那么强迫症呢？像你说的这个属于强迫行为。强迫行为的根源其实是在于性格。的性格过于严谨。过于的认真，过于较真儿，钻牛角尖，然后呢，就会呈现一种病态的思维方式。啊就是强迫检查啊，否则的话内心就会不安啊，就会不舒服，那你现在如果想要去克服的话，那就不要去检查。啊，不要去检查，同时呢，要在性格上要去做一些调整，如果你需要帮助的话，可以预约咱们平台的心理咨询师的帮助。

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