首先，不要着急，让情绪稳定最重要。去正规的医院看一下，按医生要求坚持一段时间，不要换太频，然后可以心理疏导。

音频文字稿：你好啊，看到你现在确实很焦虑啊，尤其是对自己的病症上面不太能确定，可能医生再给你讲解的时候呢，呃，没有特别具体的给你说清楚啊首先呢，我们嗯先根据你现在的一个症状，就是反复的想啊，循环的去想以前曾经发生过的事情。嗯，那么这种循环就属于强迫，强迫思维啊。然后另外呢，就是经常自我否定啊，经常觉得自己什么也不好，觉得自己也不如别人，很在意别人的看法等等，这个往往是有一些抑郁的倾向，然后还会紧张啊，这就属于焦虑。那我们说抑郁焦虑和强迫啊，有时候可以是同时存在的，嗯，觉得我这几天可能一会儿抑郁明显一点，然后这段时间可能就是强迫明显一点，那么医生他让你去服用的这个药物，肯定是根据你的一个症状，你主诉的一个情况来进行调制药物的。再加上你自己对药物比较敏感，反应比较大，那医生肯定是要给你进行一个呃调换一下要的啊，然后哪一种更适合你啊，副作用更小一些，咱们就持续的用哪一个。那么你首先在呃医生这一块儿，你自己我觉得很好的一点就是及时的和医生进行一个沟通。啊，这一点就特别的好。然后其次呢，嗯，除了服用药物以外，还是建议建议你要进行心理疏导，因为有很多的问题是在认知层面上，我们可以进行一些调整的啊。包括你说我很在意别人的眼光，然后现在内在也很痛苦啊，有些有没有什么样的具体方法，除了药物缓解症状以外，能够帮助我们在实际操作上来进行一些调整啊，最后呢，就是说。嗯，不管是抑郁、强迫、焦虑也好，他都不属于不治之症，而且现在人的这种社会压力比较大，节奏也快，很多人都有抑郁焦虑的，只不过有些人他可能，呃还觉得自己能坚持，所以他没有去就诊。但是你看咱们现在这个行业是不是发展很快，发展那么快的原因肯定是有一个基础的，所以在这一块儿上，你自己要打消这个顾虑，他并不属于说啊精神类的疾病，说精神分裂呀，妄想啊，幻想啊，对不对，你不属于那种，他是有非常本质的区别的，就是当你有精神类疾病的时候，你是没有自制力的。啊，你不知道要去看医生，不认为自己有病，可是你很清楚啊，对不对？所以在这一块儿上放下你的这种标签化，呃，要有疑问一定要和医生进行核对，你像你这个疑问就完全可以去问医生，医生绝对会帮你解答的啊，不要担心，也不要害怕。

音频文字稿：呃，很能够理解你的心情啊，呃，是这样子的，就是说呃这个抑郁也好，强迫也好，焦虑也好，它有可能并不是单一存在的，有时候它是各种症状结合在一起的。所以说呃，当这个各种各样的症状结合在一起啊的时候呢，他往往是一个就是说是系统形成的时候啊，这个时候呢，最好是能够做一个系统的心理治疗是最好。关于这个药物方面的话，我觉得不管服药不服药啊，都必须以心理治疗为主，药物治疗为辅，如果本末倒置的话，可能这个就比较难好起来。