音频文字稿：你这个性格的养成不是一天两天的了？是小时候家庭环境造成的。应该是这样啊。嗯，那么从认识上来看，你越这样胆小怕事儿，你就越容易受欺负。但是呢，你如果突然间很爆发了很强烈的反抗，周边的环境你又会陷入。人际麻烦。那么。如果仅靠几句话能改变你的话，那当然是更好了，但是这很难做到。建议你找老师给你疏解一下，带你一段时间，就具体的事情，具体的看法，具体的心情。嗯，和你一起探讨，加深你的认识和理解。改变一下你的态度和想法好吗？

音频文字稿：看你从小在学校中和同学相处的一个状态呢，能够了解到你的原生家庭里面，父母之间呢喝你的沟通呢，对你呃是有很重要的影响的，他们呢对你是批评多于肯定啊，批评多于表扬。所以说你在和他们的一个交往中呢，是不被承认，不被接纳的。那么呢，带着这种糟糕的感受，就是你会有一种消极的训练系统。觉得呢，嗯在人际交往中是不安全的，不敢去嗯喝人家有亲密的关系，不敢去打开自己，因为关系意味着评判，意味着指责和压力。这样的话呢，你会在啊人与人之间呢的连接会出现问题。一个人如果不能和周围人有个很好的连接。他会很缺乏安全感的。长期缺乏安全感的你。有。很自卑。所以说呃，长了痘痘之后呢，加重了你这种感觉，不自信。虽然后来那个痘痘好了，还是说不能够去来真正的从思想上解放自己。因为这个不是。冰冻三尺非一日之寒嘛，不是说一一下子有什么药啊，或者是一句话两句话就立刻能解决的，这个需要一个系统的咨询，恩，从你的一个原生家庭开始入手，然后呢，我们来逐渐的去调整认知。找到自己心中的力量，只有这样呢，对你才会有一个根本性的改善。建议预约网站的输血服务吧，找个适合的书写诗，做一个跟进的咨询。

音频文字稿：我经常讲啊，就是我们人的成长过程当中呢，会有很多印记恩，包括来自于家庭、学校恩等一些客观环境因素啊。但是人呢，还有一种二次成长，什么叫二次成长？就是说当我们进入社会以后，进入工作场景以后，可能有一些认知，有一些恩，心理素养会跟以前做一种。歌手或者说作为一种重新出发的这样一个状态。呃你的这样一些状态呢，其实从根本上讲还是在于呃自我认知的一种成长，就是我们虽然肯定会有很强的过去的这样一种印记啊，但是这种印记呢，恩，它一定是可以克服的。