音频文字稿：呃，非常能够理解你的心情和感受啊，就是说你有这个焦虑和抑郁情绪的话。呃现在又在高三的这个非常有压力的这个阶段，呃一般来说焦虑和抑郁情绪的话，压力越大的话，这个焦虑抑郁情绪就会越越重。所以就是说导致你现在这个状态可能也是非常不好。呃，那你如果有这个情绪的话呢，你可以呃试着去放松一些压力，把这个高高三的这个啊学习压力究的放松一些。啊，就是学会劳逸结合。啊然后就是把这个目标看淡一点。啊这样的话也许能够考出一个，就是这个效率如果是事半功倍的话。啊，也许在这种状态下还能考出一个非趁的成绩。嗯。当然最好的方式是边做这个心理辅导边去学习，这样的话效果会更好的啊，会。这个考试的压力也就不会那么大了。

音频文字稿：我看了你的一个描述，嗯，能够理解你现在的焦虑和抑郁的一个情况。嗯，其实我明白你的这样一个感受。既然你已经休学两年，你想在这一年内打个翻身仗，我觉得可能性不是很大，你可以。在这一年内好好打基础，好好学习。然后再重新开始上高中，我觉得这是一个好的选择。如果你已经意识到了。嗯，你的学习对你来说，对你的未来还是很重要的，我想重新来过的话，你会很珍惜这样的机会。不用再沉迷在过去的一个错误里面，因为我们人都会犯错。有些人的人是人生是直的，而有些人生是弯的，但是呢，殊途同归。所以呢，呃，你这一块儿呢，不用太着急。如果实在高考不是很好的话，你可以。直接重新从高中、高一开始复读。那样我想对你来说会更好。

你听说过这句话吗？从现在开始永远不晚。人生路很长，只要努力，开始脚踏实地做起来，真的永远不晚。所以才有后起之秀，笨鸟先飞之说，也有龟兔赛跑的故事。你面临的另一个任务是到心理医院检查一下，按医生要求治疗。不必担心，学会放下，不关注未来，不关注他人的看法，只专心抓好当下。如果追不上了，还可以冷静地想办法，比如复读，船到桥头自然直，车到山前必有路。你说对吗？