音频文字稿：遇到二选一的问题了，都很艰难。嗯，不离婚吧，受到伤害太大，离婚吧，又舍不得。但是你必须做出选择，你不选择怎么办呢？呃，你改变他妈还是改变自己，如果改变他的话。这个难度就很大，如果改变自己的话，改变什么呢？那你就得深刻的去，深入的去探讨一下你自己，你内心到底需要什么，你们为什么会出现这种情况？嗯，也就是你丈夫出轨的原因是什么？是你的什么原因导致你们的关系出现了问题？呃，只有这样的区域一层一层的去分析，去剖析，才可能发现这其中的问题所在，才能找到你自己行动的方向。

音频文字稿：丈夫出轨了，当然内心十分的痛苦难受，想离婚就不舍得，这是一种十分强烈的内心的冲突。但是有没有发现内心冲突呢？越冲突越不敢向前走一步。又不知道该怎么办了。嗯，而且呢，越冲突越纠结，你跟老公的关系越容易深陷在这里面，而且现在不知道你的老公啊，他出轨了，被你知道以后，他是什么反应呢？嗯，他为什么出轨呢？你们的婚姻本身也是不是也存在一些问题？他出轨了，他的真实需求是什么？既然这些冲突这么的难受，而且他又做错事儿了，嗯，该怎么办呢？你应该选择要么就离婚。离婚以后呢，你可能也更清晰了，你更往前走了一步了。做出离婚的决定。如果老公啊在1万个挽留你，嗯，包括他也能做出一些调整和改变，也答应你以后他应该怎么样做。那么你又不舍得，那么这个时候你就选择可以和他继续，但是不是说这件事情就就悄悄过去了，你还是要找一个心理的平衡的，比如说向他索要一些你觉得他应该给你的东西，来平衡你们你受到的伤害，因为你不得不承认你受了巨大的伤害。嗯嗯。要他做出一些什么能让你好受一点，就让他去做。以后你想到这件事儿，你心里是平衡的，不要压抑自己的任何的需求。所以，一定要往前走一步，不要纠结，越纠结越深陷，你就委屈了自己到最后，到最后你又后悔，还不如离婚呢。到时候那个时候可能。嗯，你也稀里糊涂的过去了，但是你又没有平衡自己。所以二选一，不管选什么，要往前走，也许你选择离婚，但是后面又发现他1万个挽回你啊，嗯。然后又变成了第二个结局，就是我们刚才说的，你要找一个平衡。慢慢的，你们这段婚姻又能继续，如果你选择了告诉她你要离婚，但是他好像没有挽回你，M sorry，这段婚姻可能你付出的太多了，只有你一个人在在。经营，那么抱歉，让他走吧。你一个人也可以过得很好。

音频文字稿：遭遇丈夫出轨，最大的困难就是消化糟糕的情绪。如果打算离婚呢，撕破脸皮也无所谓，如果想挽回，有些情绪就不能发泄到对方的身上，要自己去消化。最怕的就是你现在这种状态，想离舍不得，但是不离呢，又痛苦，在狂躁地争取、消极地忍耐中丧失自我，不断消耗自己的时间。耗尽最后的感情。让彼此呢都难以回头。我们通常说不，没有不出问题的婚姻，再恩爱的夫妻也有过离婚的念头。关键是危机来临时，你是一走了之，逃避自己的责任，还是想从中发现契机，让自己成为拥有爱与被爱能力的人。所以，你的选择决定了你将要走的路。正常来说呢？出轨呢？绝对不是单方面的责任，我们自己呢？也是有一部分原因的。那如果说呃，我们通过这个事情作为契机呢，想去改善婚姻，那么呢，我们就要积极反省自身的问题，作出努力，呃去让这个婚姻呢尽量去重生。当然啦，一定是要在丈夫他也心里有这种想法的时候。否则你单方面的努力是无效的，所以说你现在所提出的疑问，到底该不该离婚，是需要具体的一个评估的，建议预约正式的书籍。