张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-01-29
音频文字稿:可以感觉到你在这个家庭里面,确实嗯很爱自己的家人啊,不管是姐姐也好,爸爸妈妈也好,当他们有情绪上的这么多的这种痛苦的时候,你都能够第一时间感受到,不仅如此,而且还想为他们去做分担,但是你随着你的这种呃担当。我会慢慢发现,每个人的人生都有自己不如意的地方,你也有,你的能力也是有限的,我们在这个世界上需要负责的只是自己。我们现在要把自己料理的比较好了,至于其他人的事情,我们亲人的事情,他们是有能力去做一些承担的,你看你这么累的原因是什么呢?可能是因为你想承担起他们。嗯,但是发现自己没有办法,然后就期待他们自己能把自己料理的很好。但是又发现他们又没有能力去料理的很好,所以就带有一些指责呀,带有一些觉得扶不上墙的那种愤怒感啊,其实真的,呃,不用那么愤怒,你想爸爸妈妈他们活到这么大年纪了,他们也经历了很多事情。你要相信他们是有能力去处理自己的痛苦的。那么姐姐呢,他经过这一段婚姻,相信他也有很多事情是需要去成长和明晰的,那这个过程和速度的快慢是跟个人的领悟能力是有关系的,我们能做的可能就是,呃,更多的把和他们和亲人之间的这种界限感分清楚。交还给他们,让他们自己去处理,然后卸掉自己身上的这种负担性。可能这是能让你舒服的,不要对他们有那么高的要求和期待,至于他们想要怎样自强自立,那是他们的事情,生活会慢慢的告诉他该怎么做才是对自己最好的。