音频文字稿：这样的话你需要呃为自己的话，能够表达自己内心的真实感受，想法，能够表达自己对别人的要求，另外的话，自己受到不公不公平的对待，一定要能够站出来为自己维权。所以说，呃，这两点很重要，一个是表达自己，一个是为自己维权。嗯，这个维权的前提是要能够好的表达自己和这件事情，所以说首先你要学会表达自己很重要，然后再涉及到维权，维护自己的权益这一块儿。

音频文字稿：你现在觉得别人在欺负你？然后你总有一种受伤害的感觉，是不是？但是你也累计上也知道，嗯，那些人没什么可怕的。嗯，这不是安慰，这是事实。那些人真的没什么可怕，你只是没有找到方法。呃，怎么找到方法呢？我不知道你所说的那些人是什么人。是你的同学啊，还是同事啊，还是朋友，还是家人？还是什么，不管是谁。那么你记住一条，那就是守住自己的边界就好，那么自己有边界啊，是我的事情，我就要坚持住，别人来侵犯你的时候说对不起。啊，对不起。嗯，这是我的事情啊，你会守住自己的边界，如果是滴滴的那件事儿。那就不仅仅是边界的事儿呢，可能是一种。是什么样的，是款项的事儿还是人身侵犯的事儿，那就不清楚，如果是款项的事儿，那么你就正常的按照正常的这个规则去办，如果是人身侵犯的，你可以报警。就是你守住自己的边界，知道哪些是自己的事情，哪些该自己做，哪些事该别人做，把这些想清楚就好了。好不好？

音频文字稿：呃，非常能够理解你的心情和感受啊，就是说因为你太好说话，所以，呃会被坏人欺负。其实就是说呃，你如果想让觉得自己防御强一点。让自己的防御高一点啊，你可以这个就是说，第一个就是不要在语言中表现出太好说话啊这种这种表现，第二个可以这个表情啊，这个表情可以严肃一点，可以看起来成熟一点。那别人可能就会觉得你呃，不是小孩子。但是呢，有一点就是说你说呃，你都不敢这个去打车。这个的话我觉得这个不是说，呃。怕被坏人欺负的，这是一个恐惧心理了，上上升到一个，嗯，所以这个东西的话，如果你平时出门都不敢打车的话。那这个是一类潜意识里面积压的恐惧造成的呢，所以说这个是一个内心根源的问题啊，把这个问题给解决了才能够啊，让自己觉得不会被坏人欺负，才会有安全感，因为安全感从来都是内在的，不是外在的。嗯哼。所以要把这个地方给疏通啊，这个恐惧情绪情绪给引导出来。