音频文字稿：你真的陷入困境了，真的很同情你，你现在觉得那么多人都不理解你。呃，你不理解他们。然后呢，完全的对抗了。你真的不接受？嗯，他们，嗯。包括自己的妈妈，包括婆婆，包括小叔子。是不是也包括自己的老公呢？你这样会很累的。需要转变一下思路。让自己变得轻松起来好吗？看看哈。怎么转变呢？你想一想哈就是。比如说呃你妈妈吧，她更多的考虑是考虑的是自己。呃，她真的没有考虑你嘛。他考虑自己的时候是怎么考虑的，你能更细致的去觉察一下吗？看看妈妈到底。为什么考虑的是自己，是真的他在考虑自己，还是说他没有接受你的想法？啊，这些都是要。细细的去琢磨，去分析的，不要误解了，妈妈，那是你的亲妈呀。不会对你不好的，当然他也会有性格上的问题。那么妈妈如果有问题。需要你去谅解。如果有能力，你帮妈妈去破解，去分析。如果妈妈有些事情是为你着想。啊是为大局着想，那么你也需要去理解。去接收到这个信号。恶婆婆，这也是一样。婆媳关系真的不好处理啊。那么更需要理解了，但是这个理解呢，要通过丈夫去完成。你，你和孩子和老公呢？呃，是一家人，你们要相亲相爱。你首先要接纳你的老公。然后和老公建立非常稳固的关系。要理解你的老公不是一件容易的事情啊。内纳德，他理解你，你也得理解他，你会说她都不理解我为什么要理解他呀？是。这个要处理起来真的不容易，就是我们得需要。体谅人，关心人。然后呢？才能。知道为什么会这样啊，当然这个说起来。不是三言两语的事情啊，不是一句话两句话的事情。包括你去理解你的婆婆和你小叔子为什么那么好。这个您要接受。叫什么？传统文化当中有句话叫做。老儿子，大孙子。老太太的命根子？老儿子。妈妈一定是非常喜欢的。这个你要接受，没有办法，老人家都这样。呃，那么你家的孩子是姑娘呢还是儿子？如果你是姑娘的话，你更更不利了。大孙子吗？可能你小叔子是不是生儿子了，那就老儿子大孙子都集中在小叔叔家，你心态就很难平衡了。但是你要学会去平衡，这样不是为了他们，而是为了你，你自己补你自己，别让自己的内心那么纠结。要学会平静。真的平静的去面对这些事情，去接纳他们都无所谓的，嗯，当然了，这个对你来说可能很难很难。所以认识这些事情需要。一定的外在力量来帮助你，包括你的老公，包括你的妈妈。当然了，也包括你到这里来，这里的老师都会帮助到你的。

音频文字稿：非常能够体会到你的这份委屈和无奈啊，已经坚持了十年，确实很压抑，但是这种状态呢，就像你所说的一样啊，你更多的是顾虑言论，不敢突破常规，其实这样可以，毕竟我们是一个传统的人是吧，而我们中国人的传统的是更相对来说还是比较在乎这种家庭的这样的一种氛围。是吧，既然他们没有办法和你们的家庭很好的融合的话，那么我们只是表面上做到。还过得去其实就可以了，不要其实更多的去强求自己，也不需要去改变他们的想法，是不是，这个我们也做不到，我们只能改变的是自己的心态，就是只要我们过好我们自己的小家，然后呢，大的方面呢，过得去，哎，不要有那些争吵，基本上过得去就可以，不能要求说他们，呃，比如说要求你的婆婆像对待你的小叔子一样的那种态度，那可能也是很难的，毕竟重男轻女儿，你家没有生出男孩儿，所以我们也需要面对这样的一个现实，是吧，那只要你自己觉得开心快乐，我们不要去顾及别人的感受，或者别人对你的态度，是吧，我们更多的呢，还是去看到自己的小家过得很好，那这就可以了。

音频文字稿：嗯，你好，看来你跟婆家的关系呢，恩，处理的不太好，让你产生了很多的焦虑情绪。结婚十年了，可能你都呃处在这样一种焦虑的状态，让你觉得生活啊没有乐趣。呃，然后自己又没有办法解决这个问题。啊那是这样哈，呃那婆家的问题呢，很大程度上啊，跟这个老公他的这个原生家庭啊那种相处模式和生活方式，呃是主是主要的关系，呃那你能不能通过跟老公的沟通。呃，让老公有什么事情啊，跟婆家去商量处理的时候，让老公出面去处理，那J这样呢，就比你啊自己去面对呃要好得多啊。呃，你跟老公啊应该是站在一条线上的，呃然后呃尽可能的呃通过老公去跟小叔子啊婆婆呀啊他们去沟通。然后你的想法是想你们一家三口脱离N婆婆家，自己单独出去生活，是这样吗？呃，正常的情况下应该是可以的，但你说他们家有信仰啊，那我就不知道，呃，这个有这种信仰的家庭啊，是不是有什么规范哪，或者有什么要求。嗯，这个可以再进一步的探讨。