音频文字稿：从你的表述看呢？嗯，发现你对自己。嗯，很清楚，对你的学习状况也很清楚，就是你该学什么都是很清楚的。这一点非趁这是对你自己现实的把握，很到位。那么你要避免出现一种情况就是。你根据自己的学习能力啊，当时的精力呀，体力呀，时间哪。环境啊根据这些东西呢。去科学地安排自己的学习，比如说你觉得哪一科比较弱？哪一颗严重脱呢？那么你有针对性的。把。学习其他科目之后，结余的时间有效地分配到你弱点的科目上，然后有计划的去提高自己，一定不要超出自己的时间。实际能力，这是其一，其二呢，你不要对自己有过高的期待。过于着急。这样的话会让你变得很焦虑。你就会偏离你的方向。嗯，你的注意力一旦被你的目标被别人的评价。被老师的这个批评，被父母的期待，同学的评价，被这些东西牵扯走了以后。你的注意力，你的精力就会有一大部分，有一大部分被分流了，就不能投注到学习上了，那个时候就很麻烦。这是给你的一个提醒，希望能帮助到你。

音频文字稿：这个你想让自己变得有斗志，能够考上华师啊，这个肯定还是比较有理想的，成绩还不错。嗯，就是这一块儿的话，你现在想的再好的话，呃，还要高考的时候才能算数，这个东西你变得有斗志，不是你有斗志就可以的。到时候还要看你高考的发挥情况。所以说呢，你现在有再大的压力呢这个。不要这样给自己施加太大的压力。因为只有轻装上阵，才能发挥出你应有的水平。嗯，华师的话可能是你理想的学校，呃，但是呢，每个学校都有每个学校的一个优势，到时候看你总分出来之后呢，你再做决定。现在你想考哪一个的话，呃。目前的话，你想再多的话，到时候还要看分数，所以说呢，不用太焦虑未来的东西，未来呢是由无数个今天构成的，你只要把今天每一天过好了，就是未来。

音频文字稿：可以看到呢，你确实想要在成绩上有所提升，但是呢，呃，理科方面可能是有一点脱你的分数，那么这时候可能真的需要你冷静下来去分析一下，哪一些地方是你可以做一些努力，做一些提升，可以提分儿的。那么需要做哪些努力去细化一些？是粗心呢？还是基础知识掌握的不牢靠啊？还是说在做题的速度上面？嗯，还是在理解题目地问题上。所以当你。准备一个错题本啊，把你理科这一块儿呢，稍微弱性的东西呢，去罗列出来，每次把你的错题都能够经过努力去把它掌握的话，这时候对你来说，你的领域里面你掌握的内容越来越多啊，你不会的越来越少，那么这就是一个提分的一个过程。另外呢，这确实是一个毅力和坚持的一个过程啊，所以呢，需要你在这方面投注一些这个时间和精力。啊慢慢的去做一些改变。然后每次你的提升都会因为你的努力而有一些效果，这时候对你来说，你才能够更有自信啊，更愿意在这方面去做一些功课，这个过程呢，是别人没有办法替代你的，需要你的坚持。