音频文字稿：你好，看到你的一个描述非常的理解呢，我是治疗抑郁的，呃就是其实你的两个诉求呢，一个是说呃在学校，这个你当初的梦想呢，跟现在的坚持的越来越不一样了，另外呢，就是说这个好朋友啊，他有洁癖，这种关系不正常，但是你又不忍心去放弃他，其实你都是在呃左右的摇摆，你是。明明就是你现在已经呃内心很痛苦，但是你仍然说你的意识里面仍然是放不下，其实这样一个情况呢，很可能的话是跟你这个成长经历是有关系的，呃因为当我们我们是内心如此痛苦，而我们的行为却割舍不下的时候，肯定是有原因的，可能这个东西它可能仍然是满足了你一部分的一个需求的，要不然你怎么会割舍不下呢？对吧？所以这一块儿的话，需要我们在分析你的成长过程中，你经历了你的成长一个成长经历，另外的话，你现在的这个一个现状，呃，帮你做一个清晰的梳理和分析。这样的话你就会慢慢的，呃从这样一个抑郁的状态里走出来。

音频文字稿：抛弃了自己的本意。否定了自己。呃，在别人的眼神和评价中生存，这会让自己很累的。一个人失去自我的情况下，就会不断的怀疑自我，否定自我，内心冲突非常激烈。尤其在别人的打击下，那些比较亲密的人的打击下。呃，自我崩溃的就更厉害了，所以。你的关键是？改变这种焦虑无助的状态，活出自己。怎么才能活出自己呢？就是对自己的期望值真的不要太高。嗯，不要太在意别人的评价，不要用自己的弱点和别人的优点相比较。呃，有好多好多吧，就是。还有加强体育锻炼呢，加强社会活动啊，多参与集体的活动等等吧，找一些这方面的书籍看一看，找咨询师疏导。陪伴都会帮助你快速的改变这种状况。

音频文字稿：因为喜欢，所以来到这个学校。但是呢，中途发生了一些事情哈，让你。特别的受到了别人的一个影响。然后呢，自己喜欢的这种动力呢消失了，取而代之的是天天去嗯关注别人对自己的一个看法和评价。然后呢，去把自己真正的自己的你和本心给弄丢了，因为你活着并不是让所有的人都满意的。对吗？所以说，当你过分在意别人的一个看法，认同别人对你的评价时，那你其实就不是在为自己活了，是在为别人活。这样很累的。然后呢，就是这种累呢，心累，最重要的是心累。并没有一个可以呃，能让你盛放负面情绪的地方啊，本来有个好朋友，但是这个好朋友呢，嗯，在相处的过程中呢，发现他和你是有一些根本分歧的。然后呢，他的一些特质并不是你喜欢的，然而呢？你又特别容易受他的影响。虽然你不喜欢他，但是心里又很依赖他。这样的一个状态之下呢，就是你在。人际交往中呢，就是在和他的关系中也得不到那种支持。本来朋友就应该比较少一些，然后。一个最基本的喝，它的一个连接呢，又出了问题，所以说自己好像是，嗯，表面上是在人来人往的学校里面啊，感觉周围很多人，但是其实内心是孤独的。那当我们一个人感觉到孤独的时候呢，就会不自信啊，就觉得自己，嗯，不在那么。有。生机和活力了。所以说，每天都被负面情绪笼罩着，这一切其实都源于我们自我。对自我的一个认识是比较低的啊，如果你对自己有一个很。很肯定的认知，能够接纳自己，包容自己，我自己和自己过的，我自己和自己处理的，处的也很好，能够协调，能够把自己生活中遇到的一些事情呢，去很好的通过自身来做一个消化和书的解，那么你就不会去完全依赖。去从别人那边进行倾诉。所以说建议你从树立一个正确的自我价值感开始入手。