音频文字稿：上大学，一个人去上课吃饭呐，真的好孤独好孤单啊。是什么原因没有朋友呢？有没有想过这个问题呢？之前你初中、高中的时候，在交朋友这方面有没有遇到类似的情况呢？其实主要你只要你是想交朋友的。主动去跟其他人聊天说话，我相信你是可以交到朋友的。

音频文字稿：通常来说呢，如果一个人被周围的环境和周围的人所接纳，那么他的安全感是很充足的，而安全感又是自信的一个基础。你在大学的一个生活状态确实呢，嗯，没有朋友，虽然大学这个校园。嗯，很美丽啊，学生也很多，但是你就属于像，呃，处在闹市中的一个孤岛，非常的寂寞，那我们说人和人之间的关系，首先源于这个人和自己的一个关系，如果你和自己的一个关系是非常和谐的，内部是非常通畅的，外部的关系自然也很顺达。那我们所说的人。和自己的关系和谐，主要是我们内心对自己的一个接纳度、包容度，或者说认可度。那只有说，你对自己呢？呃，是喜欢的，接纳的，即使我有缺点，我也仍然喜欢这样的我。那么只有你达到这样的一个程度呢，你才不会再和别人的交往之中呢，把自己不够好啊，会。不够好啊，不值得拥有好的友情啊，不值得拥有好的关系，这个，呃，这种想法呢，投射到别人对你的态度上。因为。你一旦这样投射了，你就会形成一个消极的思维定势，在和别人的一个交往之中，你会本能的恐惧。然后呢，你表现出来的那种特质呢，也是那种啊，很冷冰冰的，随时防备的这样的一个状态，那么人与人之间的情绪是互相感染的，那一旦你表现出这样的一个状态呢，周围的人也会紧张人，而人的一个天性呢，都喜欢和让自己轻松的人去打交道。那自然你就不会有朋友了，所以说建议你从和自己的一个关系入手，那这个呢，可能我们要涉及到原生家庭，我们在小时候的一个成长环境，和父母的亲子关系，成长中是不是有什么阴影的事件存在，这需要。回溯很多东西，所以说一个文字的一个，嗯，文字的一个留言呢，或者这种语音的留言呢，不足以解决你现在这样的一个问题，这种成长成长环境带来的一个，呃成长环境带来的一个问题，这个是需要一个系统的疏解的，所以说建议你可以了解网站的输血师，找适合的纾解诗曰疏解服务。希望给你提供到帮助吧。

你好，能体会你那种孤独的感觉。我上研究生的时候，有快一年的时间，由于各种原因，除了上课也总是自己待着，下课后和同学们分开了，也是一个人吃饭、一个人去图书馆。刚开始也觉得很孤单，但后来发现一个人待着的时候是提升自己最好的时候。一个人我能很自由的安排自己的时间去做自己想做的事情、约自己想约的老友。分享这段经历是想告诉你，不要把一个人想象的太恐怖，也不要拒过于拒绝这样的时候，这样会让你更难受，当然了，大学里丰富的生活还是有很多，还是要积极地去参与各种社团活动，积极地认识怎么各种各样的人。你走进去团体了才能融入团体，不是吗？加油?