张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-02-01
音频文字稿:先不要给自己贴标签。就算我们对人群有害怕、有担心、有恐惧,也不代表。自己就是一个懦弱的人。那我们就需要去静下来看一看我害怕的原因是什么。我内在有什么样的想法去定义这些人,定义这个学校,定义这个班级的?因为我们恐惧最根本的原因其实是感觉我是没有能力的,我没有能力去应对人,我没有能力去。在这个学校呆着,我没有能力融入班级。所以我们要看一看我这部分能力的缺失是从什么时候开始的。发生了些什么?那我现在有什么办法可以让我不再那么怕人?我可以做一些尝试吗?最坏的结果能是怎样呢?其实你这样的情况的同学很多,并不只是你这一个。那么现在呢,有这样的退缩和回避的行为,已经干扰到你正常的学习了。需要进一步的进行干预。如果你需要帮助的话,可以预约平台的心理疏导来更好地给到你支持。