怎么回事？ - 心灵密友心理咨询

问怎么回事？

我觉得自己很无奈，下星期就中段考了，我还在玩手机，没有一点儿慌张，明明我是非常看重成绩的，我害怕自己成绩下滑，令父母失望，害怕被同学同学瞧不起，我知道自己活该，不去复习去玩手机，可，我还能怎么办？

学习压力焦虑

2023-02-06

回答

蒋梅玲国家三级心理咨询师

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2023-02-06

你好，你说你明明很看重学习，但偏偏只想玩手机，并且宁愿为此而深深自责，也无法进入学习状态中去。你在用玩手机逃避“不被看见”的心灵痛苦。这从你对学习现状清晰的描述中，给了我这样的一种感觉，你是在为父母与老师学习，而他们看重的都是你的学习成绩，他们似乎从来看不见你这个人。那个，当父母和老师只爱成绩时，孩子们就会找不到自己，失去自身的价值感，充满迷茫且空虚！建议你重新寻找学习的动力，让自己真心爱上学习。祝你愉快！

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2023-02-06

音频文字稿：如果不想陷入深渊的话呢，那就。碧海深渊。那对于你来说，玩手机的这个事情很简单的，我们把手机。放在一边或者是说。交给老师。人不比一刺激的话。永远会停留在自己所设置的心理舒适区，丽认为自己不能够去突破。那这个时候呢，一定要有一些釜底抽薪的一个勇气，否则你的现状不会有任何的改善。

刘学清国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事，高中专职心理教师，有十七年的心理辅导工作

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2023-02-06

你其实很看重自己的学习和成绩，也想通过努力有个好点的成绩，让自己和父母开心，但是就是不愿投入到学习中去，沉迷在手机游戏里。原因可能是你觉得自己怎么努力也达不到你希望的成绩或状态，所以就想躲避在玩儿手机里，一个是为自己没取得好成绩找个理由，另一个也是一种逃避。其实如果你能放下手机，哪怕是复习得不太好，成绩不理想，你也是勇敢的，能面对困难的，试一试吧！

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