音频文字稿：说话是我们作为人一个必备的啊，必备的一个生存技能啊。当然了，除了天生阿哑的人除外啊。那我们所以说，因为这个就像人说这个人会吃饭会喝水一样。然后为什么去想。会吃饭，会喝水本身就是一个挺可笑的一个想法，所以说因为有这样一个先入为主的观念。所以说对头脑里出现了这样的一个很幼稚的一个思维呢，感觉到很可怕，感觉到不可思议。那么呢？正是因为这种不可思议。觉得太幼稚了，是本能的，有一点排斥了，感觉自己是不是精神不正常了，所以说是排斥的状态，结果一排斥呢，反而强化了这种念头，你可以从另一个角度去想。嗯。不要说，不要去。不断的去质问自己，我为什么？我为什么会会有这种为什么会说话这样的一种想法。而是说。我有这种。为什么会说话的想法？这是来告诉我什么？就是以一种平常心来对待。而不是把它视作洪水猛兽。那当我们来换个角度来这么认识的时候呢，就是说这个想法是告诉我什么，是告诉我这段是有点儿紧张啦。还是说有些其他什么事情，那么我们的心态就会放松下来，所以说你可以先尝试这样。在。像自己多提问几次之后，看看脑袋里最先露出的字眼是什么。写在纸上。

你好。不知道你这个情况多久了。我想没有更多资料之前，很难给你评估。目前能够给到你的帮助可能不多，我尽量试一下。 请你下次出现这个状态的时候仔细感受一下那个声音是男人的声音还是女人的声音，还是自己的。然后跟他进行一个对话，问那个声音你为什么不能说话。他给你的答案也许是老师帮助你很好的线索。另外最重要的是请去专科医院做一个幻听跟妄想的筛查，医生诊断出来了，可以让你多一点安全感。加油

音频文字稿：晚上好，我看到你提到的这样的一个问题啊。突然说，觉得此刻不知道该怎么办，脑袋里突然冒出了为什么会说话。的一系列的想法。这样的想法为什么你会觉得好恐怖呢？好害怕呢？我倒觉得你是一个很善于思考的人，对不对？时不时的都会思考一些问题。如果说以我们这样的一种思路哈，将来老了以后肯定不会得老年痴呆，是吧？其实我们善于思考的人并不好。那之所以会让你觉得很可怕，很痛苦头很难受呢，是因为你总觉得你自己不应该有这样的想法，然后你不接受这样的想法，并不是说你有这样的想法不好。才会痛苦，而是因为你不接受这样的想法才会痛苦。当你真的接受他了，觉得自己很棒啊，我经常善于思考是不是，当然不一定说非得想明白，但是我会想到一些问题，那你知道有好多人，对吧，他会有创意，不见得说他一定会做出什么，对不对，他可能有一些想法也很好啊，对吧，激励自己去奋斗是吧，激励自己去不断的去探索一些东西。这个并不是坏事儿，所以认可自己很重要。