自卑、不善交际，总怀疑自己，喜欢幻想。有推荐的书吗？我之前看过《自控力》，学过冥想，效果不错，但现在冥想会让下巴紧绷、喉咙不适。

性心理略异，爱情观或存偏差。

我常担心被朋友忽视，甚至因此在意他人的评价，努力讨好他们，心存焦虑。觉得自己比不上别人，有时与人交往时感到伪装，不知道真正的自己是谁，感到迷茫。我渴望认识真实的自己，不再在意他人眼光，变得优秀且有价值，让朋友们觉得我值得深交。

我性格内向，从小不爱说话，导致小学到初中常被孤立。因此，我现在不敢主动与男生交谈，也不愿和他们说话。高考时遇到几位朋友，我对一切都提不起兴趣，想随便填志愿，甚至希望和她们上同一所学校。她们因此骂我没有主见。而其实，我只是想和她们在一起，不愿接触其他人，才发现她们可能并不需要我，而是我更需要她们。

因为现实压力，女友与我分手。她不想未来有压力，家人介绍了新对象，她觉得满意。半月前，她违背承诺，果断选择分手。我觉得她变了，不再爱我。请问我该怎么办？

因为现实问题和未来压力，女友与我分手。分手半月后，她被介绍了新对象，也挺满意的，我因此心生痛恨。虽然短时间难以释怀，但我会努力忘记她。看到她一点也不伤心，也许这就是她想要的生活吧。我祝福她，也希望我们能各自安好。

我离不开妈妈，今天没去上学，希望医生能增强我的独立能力。

我快忍受不了新工作的人际交往障碍和担忧。第一天报道时，负责人问我毕业院校，每提及此事我都感到尴尬和羞辱，怪自己没努力学习。现在后悔也无济于事，我深知学历是衡量努力的快捷方式。我是职业院校起点的大专男生，和我一起进来的女生是一本本科毕业，负责人对她关注较多。被分配给班组长后，他带我去科室，没有像以前那样有柜子或介绍同事，进去后十多个陌生人让我感到孤单无助。幸好有个熟人在那里，否则不知道怎么办。面对不擅长的人际关系，递口香糖或烟给叔叔阿姨让我觉得难为情，难以适应。

女孩喜欢女孩，让我困扰。

我想咨询是否有心理问题。自从一年前生子后，我变得容易自卑，情绪也很不稳定。有时会暴躁，甚至在与女儿相处时情绪失控伤害她，事后常感后悔。在六楼阳台看风景时，有跳下去的冲动，带女儿一起时更有抛下她的念头，担心自己有一天无法控制冲动，危及女儿安全。

长期受强迫症、焦虑、自闭症、自卑及人际交往困扰，盼心理咨询帮助我走出阴影。

他是否真心我不确定。男朋友曾是个渣男，虽改了不少，但我仍感不安。刚开始时，他在别的女生朋友圈评论找女友，被我发现后很生气，想分手但被他拒绝，说只是玩闹，我不信，于是他删除了所有女性好友。我决定再给他一次机会。他追我期间，还谈过两次短暂恋爱：一次喝醉后莫名其妙，另一次是不忍拒绝。这让我觉得恶心，一边追我一边和其他女生暧昧。虽然他们都没持续一个月，对待她们和我态度不同，但我还是觉得很糟糕。综上，我不信任他，但他确实比以前改变了很多，感觉特别烦。

我和爸爸有很大矛盾，只能等长大后远行闯荡。

我是幼儿园老师，自考本科， daily 编写教案和学习课程。一直想学英语，但担心时间不够，又想报名英语班。请老师们给予建议，感谢！

我一见到人就会感到恐慌，不知道该怎么办，连小孩也怕，不知为何。请医生帮我解释原因。

我今年25岁，渴望变得淡定从容，坦然面对生活的美好与坎坷，但不知道从何开始。

我想改变自己，但缺乏自信，连与同事正常交流都困难，感到很挫败。

我想改变自己，但不知从何做起，除了非常熟悉的事情之外。

我想改变自己，但不知道该怎么做。为了逃避交流，我会直读书，导致自己变得孤立。

我不知道该怎么办，觉得厌学了。别人笑我说大学生怎么会厌学，我也迷茫。