女朋友不粘我，我觉得缺少关心，很在意被重视。

女朋友不粘人，我觉得她不用给我那么多空间，也许我有点自虐。

我朋友对友情占有欲较强。以前我主动找她玩，她总会回应，但有时我邀请她出去，她又不愿意，反而是同桌叫她她才去。我因此变得冷淡，不再主动，她也不说话，我们关系变疏。有一次一起吃饭，她跟我闹了一会儿，我又恢复以往的态度。后来逛街时，她见到同桌就跟她走，还特意告诉我一声。这让我感到失落，不知道原因，也想知道是否有心理问题。有什么办法可以解决吗？

情绪波动大，一难过就想伤害他人，常歧视别人，占有欲强。喜欢摔东西，知道不能打人就发泄在物品上。一急就冲动行事，常想伤害他人或自杀。容易生气，觉得有人针对我，但又怕失去立足之地。麻烦太多，觉得死了可能会轻松些。

我觉得自己有妄想症，总担心有人会对我不好，希望能找到解决方法。

我曾经历离婚、耳鸣、脑外伤，父母关系不佳，独居，性格被动，怀疑患有抑郁症。相信认知行为疗法可以帮助我改变。虽然目前倾向悲观，但我希望转为乐观，避免悲观思维破坏幸福。通过戒除反刍习惯、培养乐观动机，打断自我验证和负面联结，就能断绝抑郁的发生条件。

经历离婚、耳鸣、脑外伤，父母关系紧张，独居且被动，怀疑患有抑郁症。是否认知行为疗法能改善？请推荐相关书籍。

曾经历离婚、耳鸣、脑外伤、父母关系紧张、独居，偏向被动，怀疑患抑郁症。是否认知与行为疗法能改善？推荐相关书籍：乐观主义、利他主义、快乐之道、幸福与快乐、担当与接纳失败。

我和妻子结婚十七年，有三个女儿，最小的才两周大。每天早上六点半上班，最早八九点下班，一年难得休假一周。期间我曾有三次外遇，妻子知道后原谅了。今年年前喝酒后逗孩子与她争吵，当时她姐在我家。直到3月8日我们离婚，我尽力道歉，但无济于事。我真的爱她和这个家，想知道如何挽回，谢谢。

我和妻子3月8号离婚，我该怎么做才能改变？如果让我六月底搬出去，就没时间见孩子了，因为工作没有休息。

时间过去很久了，竟以如此悲惨的方式告别。我的同学都说算了，但我觉得不可能，因为事情并不简单。我对她关心备至，难道这还不够吗？我曾想让那些碰她的人受到惩罚，甚至自首、争取枪决，但又担心她受苦、被欺负，我的家人会受牵连，所以只能忍耐。如果再次见到其他男人碰她，我该怎么办？只是看着还是行动？但我又没有资格为她做什么。

女孩子在上高三、即将高考时，中午出门时遇到一位五十多岁的男子，跟踪并对她说出不当性话语。这几天她情绪不佳，难以集中。请问如何与孩子沟通，帮助她消除阴影？

心情不好，似乎看不到希望，担心无法坚持下去，也渴望得到帮助，但又感到困惑，希望能找到出路。

我在反思习惯养成与认知、专注力、境界修养、领悟力的关系，是否真的能训练出乐观主义。逃避和害怕失败是否源于对快乐的认识，比如区分付出的乐趣与享乐的区别？我总贪图享乐，放弃付出，觉得付出太累，或因他人比我优秀而压力大。虽然知道应超越自己，比过去更好，但却难免与他人比较，增加恐惧。例如，学英语二十天有进步，但因为分心或孤独感，想象去杭州西湖见外国人会轻松些，却又觉得遥不可及，还把杭州当作诱饵，结果十天后通过阅读解决了这个问题。 我认为这是乐观思维的问题：总用悲观词汇引发忧愁，缺少快乐感。年龄大三十七，我感觉来自别人的评价；父亲担心找不到工作；看到年轻人优异，便自责过去的懒惰。十二天未完成学习任务，内心愧疚、羞耻，激发恐惧和自责，质问自己为何没有担当和勇气面对失败。妈妈的自暴自弃也影响了我。 孤独也是悲观思维的表现。如果将孤独视为暂时，不与他人比，只与过去比，便能提升自我管理和长远幸福的信念。实现目标带来快乐，而逃避孤独是在寻求短暂满足，为了未来幸福，需要放弃眼前利益，但我缺乏勇气。恐惧让我担心变得孤僻、被社会边缘化、失去生存能力，更怕被人嘲笑或批评，比如未婚年龄、没有事业、患病多年仍未治愈。这些隐私让我难以启齿，也担心成为别人眼中的负担。 关于“杭州诱饵”，我幻想去那里锻炼英语，不怕被拒绝，总比常州强。经常找理由批判现实：马云从杭州起步，他英语好是因为频繁交流；但我知道世界不公平，这让我感到挫败。无论如何，总有批判、虚荣和攀比在心中作祟。我相信理性批判能冷静思考，避免骄傲；但攀比和虚荣是父母的喜好，他们的话有道理，否则就会脱离社会。我虽然讨厌世俗浮浅，却渴望高尚品格。像淤泥中的荷花一样，要靠坚强意志才能保持纯洁，否则易染尘埃。 我钦佩那些拥有高尚情操、快乐幸福、坚定信念、自信、不怀疑自己的人。他们敢于梦想，乐观待世。而童年时，我曾向父亲表达理想主义和乐观主义，他却批评说这是虚幻和盲目，让我感到被否定。当时无法反抗，现在仍在自我否定中挣扎。这是否意味着我还缺乏勇气做自己，没有独立思想？我渴望有担当，有面对失败的勇气。 我为什么偏爱顺利成功？是否为了炫耀或贪图享受？这些念头都不好，因为炫耀和享乐是低俗且不积极的。我希望拥有高尚纯洁、永不放弃的乐观主义境界，在奋斗中体验真正的快乐——那种金钱无法买到的满足。我明白努力奋斗才有趣味，是创造新秩序的过程，也是最宝贵的财富。 总结：我如何才能勇敢放弃悲观消极、怕苦怕累，追求由努力带来的快乐，而不是安逸享受？是习惯问题还是认知、专注力、境界修养的问题？真的可以训练出乐观主义吗？我似乎懂得不少，却未能做到！我的理想是保持乐观主义、理想主义、利他主义，并热爱从众带来的快乐。

习惯养成还是认知问题？专注力还是境界与领悟？真的能训练出乐观吗？我认识不少三十七的人。推荐几本磨炼心智的书吧。

习惯养成还是认知、专注力、境界与领悟的问题？真的能训练出乐观主义吗？我了解不少经验，勿相信速成，不贪心，循序渐进方能成就。

习惯与认知、专注力、境界修养和领悟力，哪个更关键？真的能通过训练培养乐观吗？谢谢老师的鼓励，像马云一样激励自己：外貌与成就成反比。我考虑用“挫折与成就成正比”的口号。过去面对前所未有的挫折害怕失败，但经历多了，成功就不远了。推荐一些关于失败的书，比如自传或经验分享类，听别人讲错事更有启发。

我是不是抑郁症复发了？该怎么办？我不想让父母知道。

我抑郁症复发了吗？治疗过但无效。

我之前抑郁症好转，靠运动和我喜欢的兔子维持了几个月，但最近去学校后又复发了。