关于心理问题与抑郁，恳请提供帮助与解答。

如何提升自己，成为做事有原则、不再为过去被骗而纠结的人？我该如何放下，去接受一个曾骗过我的人？即便对方甜言蜜语，我仍难以不去找他；他却说空话、远远避开我。

我容易生气，胸口每天都堵得慌，有什么办法吗？

容易生气，胸口常常堵得慌。我们和公公婆婆同住，来自不同地方，生活习惯差异很大，对老人也不能指责。和丈夫的感情出现危机，他对我不信任，让我感到非常委屈。

容易生气，胸口总感觉堵得慌。我确实想控制情绪，但有时一旦生气就控制不住，又找不到出口，压在胸口闷闷的，整天觉得胸口堵得慌。我们是再婚家庭，35岁才生下小女儿，女儿现在6岁。和老公感情破裂，本想结束婚姻，但第一次婚姻的失败让大孩子受伤，我不想让女儿也经历同样的痛苦。婚姻已无法继续，曾因不信任经常吵架，如今几乎没有交流。他去上班，我在家带娃，一天只说几句，长期分居，形同路人。我真的不知道该怎么办，心都撕心裂肺地痛。

不甘心和男朋友分手。我相信爱就要努力，只要他有信心，我就能坚持下去。但现在局面僵硬，觉得即使在一起也回不到从前，更难走到最后，因此很难受。一方面不想让他离开，另一方面又想快刀斩乱麻，免得以后被耽误。

我和女朋友的关系：发现她和前男友暧昧，和她说清楚后原谅她，但她拒绝我，我很迷茫。

老师你好，困扰我多年且难以抉择，恳请指点。42岁，在财务岗位工作18年，现任部门主管，最近却越来越不开心。压力来自管理能力有限和人际关系处理不善。性格内向、不善表达、爱讨好，常把压力揽在自己身上。一年前开始出现焦虑发作，想到上班就发抖、委屈地大哭。诊断为焦虑，断续休假并用药治疗，反而加剧了工作压力。多次想辞职，但担心年龄与学历不足、找不到好工作，也不愿拖累家人，因此在“上班—焦虑—请假—想辞职—被迫上班”的循环中徘徊。如今每天被压力压得喘不过气，快要崩溃，无法下决定。盼老师指点。谢谢你。

总觉得自己没朋友。与人交往时我很怕生，与同事相处总是客客气气，似乎和谁都没冲突、也不亲近。偶尔羡慕嫉妒同事之间的关系，发朋友圈时若谁没为我点赞，就会以为他们不喜欢我或对我有意见。表面上看似不在乎，其实我很渴望自然地与同事相处，做真实的自己，拥有真正的朋友。

活在绝望与黑暗中，抑郁多年，独自生活，没朋友，也没亲人关心。情绪无人倾诉，发泄无门，只能靠暴饮暴食寻求一点快感，精神空虚。看着别人开心，我只感到痛苦。活着也只是混时间。

在海外的女儿患抑郁，和我沟通不顺，总感觉她对我不满意。请问如何帮助她获得身心健康与安宁，我应如何调整以改善关系？

有人过度关心我时，我总想逃避，甚至厌烦。无论对方的性别，当友情升温、彼此都很在乎时，我会不自觉地觉得自由被限制，想疏远对方，甚至对方的关注也让我厌烦。这让旁人困惑，我也郁闷，而我自己却难以控制心底的厌烦。

我和男朋友相处得很好，但我心里就是不想结婚生子。结婚勉强可以接受，但我完全不想生子。

我总被讨厌室友的情绪困住，无法自拔。现在的室友无礼，总是让人帮忙做这做那。起初我不计较，最近越想越气，情绪被她牵着走，严重影响心情，时常紧张、焦虑或无助。做过焦虑自测，显示有明显焦虑倾向，难以平静。以前的寝室也曾有令我厌烦的室友，我也常陷入这种情绪。搬走后，我想弄清问题究竟出在哪里。

脾气变得多疑、易怒。我平时工作较闲，对象较忙，感觉对方不再关心我。最近我脾气暴躁、多疑。

谢谢你愿意分享，也理解这段话对你来说很不容易。如果你现在有自杀的念头，请先联系身边可信赖的人或专业帮助；你并不孤单。我可以帮你找本地的心理支持资源，若告知所在城市会更准确。 以下是改写后的简洁版本，保持原意： 我总是难以开心，甚至觉得死亡比活着更好。作为家长，我想让孩子重新开始，快乐起来，拥有这个年纪应有的美好。

我真的想离婚，快崩溃，担心是不是又有心理负担，这段婚姻还能继续吗？我们曾经很恩爱，他在外打拼，我在家有事业，一直坚持。可今年太累了，我不想再这样下去，究竟要坚持到什么时候？我相信离婚就能让我轻松开心，但现在没人理解、也不支持，我也不再喜欢他。