问
长期情绪低落一年,想独处却怕让妈妈担心,如何和她沟通并寻求帮助?
情绪低落、缺乏活力已持续约一年。在家里不愿让家人担心,却常常难以控制表情。原因之一是家庭因素,童年并不幸福;但随着年龄增长,我也逐渐理解父母的困难(我今年24岁)。然而性格问题已形成,难以改变:多疑、缺乏安全感,甚至自负。小时候我曾比较开朗,对事物充满好奇和积极,但常常受挫。交友来得快、走得也快,曾被同学排挤。回想起来,自己其实并未经历太多真正的挫折,却总觉得自己挺失败。现在我清楚,父母非常爱我,但我仍难以自控情绪,他们难受时我也更难受。有时我想独处,彻底不开心一阵子,渴望回到平静;但妈妈一直很担心,我也不知道该如何和她沟通。