音频文字稿：嗯，你是心里非常自卑啊，特别的敏感。嗯。然后呢，总在乎别人的一个态度。即使自己呢？嗯，即使自己认为没有什么事儿，但是也仍然是感觉到心慌，恐惧。其实是和我们从哪里来。安全感的一个表现。嗯，在你的成长环境中呢，总有不安的因素。心里呢，始终都是在。担忧的状态。这个呢？可能需要我们去预约一个疏解服务啊。从那个。同年开始有记忆，开始吧，从我们小时候有记忆开始来去。看一看当年的一个成长环境里面，我们经历了一些什么，然后重新喂。重新进行一个正确的婚姻。嗯，从根源上消除。我们的这种恐惧感和。和忧虑。

音频文字稿：你好，首先呢，对你表达的这些感受呢，感觉到非常的心疼啊。同时也能够嗯体会到你是一个很敏感。很为别人着想。嗯，进而可能会委屈到自己的人。那么简单点的说，可能会在很多事情上为别人考虑过多，以至于产生一些恩讨好的行为。嗯，可能会有一些这样的行为，同时呢，又由于内心过度的在意。嗯，自己的一些表现，担心对方不满意。而产生的自责心理比较的重一些。那么这样的一个情况呢，可能长期就会影响到你的身体的，不是我们说身心是一体的，心里不舒服，他的身体上就会有一些症状来表达出来。那么你有现在这样的一个情况呢，肯定不是一天两天形成的，你可以看一看从什么时候你是开始特别害怕别人生气的。为此你都做了些什么？你做了这些，有没有减少对方生气？你内心的心理？舒服了吗？开心了吗？那么这样的一个方式，其实在应对外界的时候，应对压力的时候，并不是正确的一个方式，因为你缺乏对自我的一些关照，就是我开不开心。啊，我输不舒服。只有保证我们自己是稳定的、开心的、幸福的时候，我们才能够去关注到别人，才能关注到这件事情，如果过多的去担心别人，把精力都放在别人身上。或者是过多的去关注聚焦在这件事情上，而忽略自己的时候，那么久而久之，我们的身心都会失衡的。其实呢，我们只需要增加一部分对自己的关注，那这个过程就比较难，需要一个行为的一个矫正，如果你需要帮助的话，可以预约心理疏导来更好的，更具体的，有针对性的来帮助你。

音频文字稿：你好，我真的能够感受到你这份不安啊，但是这个不安就是来自自己的不自信，如果想让自己能够很放松的，很坚定的去面对这些事情的时候呢，就是要不断的去鼓励自己。是吧，要相信自己。那么这样的话呢，这种安全感就慢慢的建立起来了，而不是要靠对方来帮助你去确认这份安全感，要是靠自己来确定好吗？